怎么樣可以讓臀部翹起來？

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• ask_xUNeHM

  怎么可以把臀部變大變翹或做什么運(yùn)動(dòng)有什么方法辦法運(yùn)動(dòng)可以使屁股變大變翹

• 郭藝森

  您好，經(jīng)常對(duì)臀部進(jìn)行按摩.促進(jìn)局部組織發(fā)育.看看有沒有效果.

• ask_xUNeHM

  按摩？

• 郭藝森

  是的

• ask_xUNeHM

  不是吧做什么運(yùn)動(dòng)和吃什么可以讓臀部變大

• 郭藝森

  沒有這個(gè)功能。

• ask_xUNeHM

  胖子臀部都大又翹

• 郭藝森

  那是整個(gè)人都胖了。肉多。

• ask_xUNeHM

  讓屁股運(yùn)動(dòng)不就可以了？

• 郭藝森

  如果你要整個(gè)人都胖。大量吃肉類食物

• ask_xUNeHM

  不是吧嚇人

• 郭藝森

  效果不好的.可以跑步

• ask_xUNeHM

  我不要太胖

• ask_xUNeHM

  跑步可以變大？

• ask_xUNeHM

  18歲最多臀部可以變大多少？

• ask_xUNeHM

  腹肌怎么練？

• 郭藝森

  跑步。臀部需要?jiǎng)?。有作?

• 郭藝森

  仰臥起坐。

• 郭藝森

  俯臥撐。

• ask_xUNeHM

  哦每天多少個(gè)？

• ask_xUNeHM

  多少組

• 郭藝森

  如果是想練腹肌。要練到你累為止。

• 郭藝森

  練到肌肉酸痛。

• ask_xUNeHM

  18歲大約可以長多高

• ask_xUNeHM

  知道我試過

• 郭藝森

  每個(gè)人不一樣。沒有數(shù)據(jù)。

• ask_xUNeHM

  練到30 個(gè)之后會(huì)很痛

• ask_xUNeHM

  大約估計(jì)

• 郭藝森

  沒有的.有些.人發(fā).育早有些人晚.沒有辦法知道還能長多注

• 郭藝森

  多少

• ask_xUNeHM

  什么多少！

• ask_xUNeHM

  我***厘米

• ask_xUNeHM

  父親166母親165

• ask_xUNeHM

  我可不可以長到178左右

• ask_xUNeHM

  或176

• 郭藝森

  堅(jiān)持跑步.跳。

• 郭藝森

  盡量在長高。能不能長到那個(gè)程度沒人知道。

• ask_xUNeHM

  我差0.2米就是170啦

• ask_xUNeHM

  跑步？

• 郭藝森

  是的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

• ask_xUNeHM

  跳什么？

• ask_xUNeHM

  打籃球。

• 郭藝森

  原地跳。可以。

• ask_xUNeHM

  跳多少次？

• ask_xUNeHM

  不知道

• 郭藝森

  這個(gè)您自己看著辦就可以了。

• 郭藝森

  沒有具體的數(shù)字的。你能跳多少跳多少？

• ask_xUNeHM

  我不知道

• ask_xUNeHM

  不知道

• ask_xUNeHM

  沒有算過

• 郭藝森

  不用算

• 郭藝森

  鍛煉就可以了。

• ask_xUNeHM

  哦

• 郭藝森

  嗯。

• ask_xUNeHM

  胸肌怎么練？

• 郭藝森

  俯臥撐。

• ask_xUNeHM

  手臂肌肉怎么練最快

• 郭藝森

  如果您想鍛煉這些的話?？梢跃W(wǎng)上搜一下視頻。有很多教程。我們這里是疾病咨詢的不是健身的。

• ask_xUNeHM

  腿部肌肉怎么練？

• 郭藝森

  跑步。下蹲起立。

• ask_xUNeHM

  哦

• ask_xUNeHM

  每天多少

• 郭藝森

  這個(gè)您自己看著辦。沒有具體數(shù)字。你自己可以做多少就做多少？盡量多做。

• ask_xUNeHM

  知道了謝謝醫(yī)生祝你一切都好

• 郭藝森

  不客氣。

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