焦慮癥手抖怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_718294

  男, 23歲。焦慮癥手抖，總害怕手抖傷自己面子，不敢在別人的注視下寫字以及做任何事情

• 在線醫(yī)生

  你好，確診過(guò)是焦慮嗎

• ask_718294

  是的

• 在線醫(yī)生

  有治療過(guò)嗎

• ask_718294

  有過(guò)，現(xiàn)在吃的帕羅西定

• 在線醫(yī)生

  在治療的同時(shí)注意心理調(diào)節(jié)的

• 在線醫(yī)生

  不要太在意別人的

• 在線醫(yī)生

  平常自己該做什么就做什么

• 在線醫(yī)生

  你在做事就當(dāng)旁邊沒(méi)有人的

• 在線醫(yī)生

  多鍛煉幾次就會(huì)好的

• ask_718294

  道理我都知道，可我就是控制不住

• ask_718294

  我總害怕自己手抖

• 在線醫(yī)生

  控制不住也沒(méi)有事的

• ask_718294

  我知道

• 在線醫(yī)生

  可以告知?jiǎng)e人自己有點(diǎn)焦慮的

• 在線醫(yī)生

  不要覺(jué)的難為情的

• 在線醫(yī)生

  多嘗試自己你就會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)好罻的

• 在線醫(yī)生

  好轉(zhuǎn)的

• ask_718294

  我現(xiàn)在吃了一個(gè)多月藥了，不在那么焦慮了，可當(dāng)有人看我做事情的話，我就擔(dān)心手抖，做的時(shí)候手就真的抖了，越緊張?jiān)蕉兜膮柡?p>

• 在線醫(yī)生

  嗯，有時(shí)不要把所有的癥結(jié)歸為心理疾病了

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)可以理解為你不能在別人的注視下完成應(yīng)該做的事

• 在線醫(yī)生

  避免給自己心理暗示的

• ask_718294

  我應(yīng)該怎么做

• 在線醫(yī)生

  不要管別人的看法，只做好自己

• ask_718294

  好吧

• 在線醫(yī)生

  好的

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