多囊卵巢綜合癥患者怎樣減肥才不傷身體？

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• ask_462868

  女, 24歲。請問多囊卵巢綜合癥患者怎樣減肥才不傷身體………………

• 張素霞

  你好

• ask_462868

  你好呀

• ask_462868

  我是胖多囊

• ask_462868

  咋減肥

• 張素霞

  不管什么樣的肥胖，減肥的原則就是運動加控制飲食

• ask_462868

  三餐飲食怎樣控制

• ask_462868

  我是多囊醫(yī)生讓我減肥

• ask_462868

  能給說說三餐咋吃比較好

• ask_462868

  我每天會快走一小時

• 張素霞

  量要控制，另外多吃粗纖維食物

• 張素霞

  可以用333方法

• ask_462868

  主食每餐可以吃多少

• 張素霞

  每周3次

• 張素霞

  每次30分鐘

• 張素霞

  活動到心跳130次左右

• ask_462868

  嗯

• ask_462868

  我現(xiàn)在主要是飲食不知道咋控制

• ask_462868

  吃多了運動沒效果

• 張素霞

  飲食根據(jù)自己情況而定

• 張素霞

  少吃嗎，吃6，7成飽

• ask_462868

  我現(xiàn)在是早上一小碗燕麥粥一個雞蛋一盒牛奶一個蘋果

• ask_462868

  中午晚上半小碗米飯多吃炒蔬菜少吃葷多吃水果

• ask_462868

  這樣吃怎么樣

• 張素霞

  早上吃多了

• 張素霞

  減一半

• ask_462868

  那....

• ask_462868

  早上吃什么

• ask_462868

  四種吃兩種

• 張素霞

  對

• ask_462868

  吃了燕麥粥加水果就夠了嗎？

• 張素霞

  嗯

• ask_462868

  中午晚上呢

• 張素霞

  晚上不吃飯

• 張素霞

  中午適當吃

• ask_462868

  晚上只吃菜

• 張素霞

  嗯

• 張素霞

  這樣試試看

• ask_462868

  那中午呢

• ask_462868

  中午一小碗米飯多吃菜

• 張素霞

  如果你身體受不了，建議你咨詢營養(yǎng)師減肥

• ask_462868

  我以前試過少吃但是會胃疼

• ask_462868

  現(xiàn)在74kg

• ask_462868

  還有減少30斤

• ask_462868

  還要瘦

• ask_462868

  不然多囊好不了

• 張素霞

  只能慢慢來

• 張素霞

  不能一下子到位

• ask_462868

  我少吃主食多吃炒蔬菜水果少吃葷多喝水

• ask_462868

  試試

• 張素霞

  慢慢少

• 張素霞

  嗯

• 張素霞

  可以

• ask_462868

  我早上燕麥粥雞蛋牛奶水果都吃10點就餓了

• ask_462868

  我一直這么吃

• ask_462868

  我原來飯量比這大多了

• 張素霞

  哦了也不能再吃

• ask_462868

  原來早上一碗水餃兩根油條的

• 張素霞

  太多了

• ask_462868

  嗯現(xiàn)在吃的少多了

• ask_462868

  水果是不是也不能多吃

• 張素霞

  不能

• ask_462868

  一天只能吃一個？

• ask_462868

  我只喜歡吃蘋果火龍果

• ask_462868

  我是每天一個水果

• 張素霞

  可以

• ask_462868

  米飯一餐最多吃半小碗吧

• ask_462868

  主食吃多了胖好快

• 張素霞

  是的

• ask_462868

  嗯那試試現(xiàn)在這個飲食結(jié)合快走看一個月瘦幾斤

• ask_462868

  早上雞蛋牛奶燕麥粥水果中午晚上半小碗米飯多吃菜

• 張素霞

  好的

• ask_462868

  是不是要多喝水

• 張素霞

  嗯

• 張素霞

  不需要

• ask_462868

  每天飲水量多少合適

• ask_462868

  每天喝***cc水夠不夠

• ask_462868

  不多吧

• 張素霞

  正常喝水就可以了

• ask_462868

  嗯

• ask_462868

  一個月瘦幾斤以內(nèi)合適

• ask_462868

  比較健康

• 張素霞

  這個根據(jù)自己情況而定的

• ask_462868

  十斤以內(nèi)都正常吧

• 張素霞

  我這里有急診手術(shù)，幫你轉(zhuǎn)接其它醫(yī)生

• 張素霞

  好吧

• 張素霞

  好不好啊親

• 張素霞

  幫你轉(zhuǎn)接吧，不能耽擱你咨詢

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