過午不食加運(yùn)動能減肥嗎？

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• ask_742666

  女, 19歲。過午不食加運(yùn)動能減肥嗎？？？？？？？？？？

• 陳素輝

  你好，在嗎

• 陳素輝

  現(xiàn)在想要減肥嗎，這個是有一定的效果的

• ask_742666

  對啊，

• 陳素輝

  運(yùn)動加上注意飲食是有效果的

• ask_742666

  一個月能瘦多少

• ask_742666

  我現(xiàn)在149斤

• 陳素輝

  這個和個人的體質(zhì)特征不同胖瘦程度不同，瘦的的程度也不相同，

• 陳素輝

  如果堅(jiān)持運(yùn)動，有的人一個月可以瘦10斤左右，一般來說，正常的可以瘦幾斤的

• ask_742666

  好的！

• 陳素輝

  你要堅(jiān)持天天運(yùn)動，這樣才可以有效果的

• ask_742666

  嗯

• ask_742666

  做什么運(yùn)動

• 陳素輝

  慢跑快走跳繩都是可以的

• ask_742666

  好

• 陳素輝

  好的，堅(jiān)持一個月就會有效果的

• ask_742666

  謝謝

• ask_742666

  如果到時候要吃晚飯了會不會反彈

• 陳素輝

  不會的，只要你加上運(yùn)動和注意飲食，一般不會反彈的

• 陳素輝

  還在嗎

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

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