腿粗怎樣減掉小腿的肌肉呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_1B8022

  腿粗，尤其是小腿，上身很瘦，感覺不成比例，該如何減掉小腿的肌肉？

• 孫晶超

  你好，以前試過瑜伽嘛

• 孫晶超

  我一直都是后將兩條小腿用力蓋在一起從一數(shù)到八后再交換兩腿反復(fù)此動作呼吸，不要停止，這樣可以鍛煉小腿的線條。

• 孫晶超

  神墓的時候走路加快速度，不知邁的大一些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。

• 孫晶超

  步子

• ask_1B8022

  小腿肚有肌肉

• ask_1B8022

  腿型不好看

• 孫晶超

  您可以在小腿處進(jìn)行按摩按摩的時候要很用力將肌肉捏軟，

• 孫晶超

  然后由腳踝往上經(jīng)過小腿腹到膝蓋，由下往上按摩

• ask_1B8022

  我身高160，大腿腿圍48，小腿腿圍32，算標(biāo)準(zhǔn)嗎？

• 孫晶超

  我?guī)湍闼阋凰?，有?biāo)準(zhǔn)的公式

• 孫晶超

  身高?0.26+7.8這是大腿

• ask_1B8022

  什么公式？

• 孫晶超

  身高?0.18是小腿

• ask_1B8022

  哦哦

• ask_1B8022

  大腿還是標(biāo)準(zhǔn)的

• ask_1B8022

  小腿粗了一些

• 孫晶超

  嗯，稍微多了點(diǎn)

• 孫晶超

  你用按摩的方法，這個效果特別好，有很多美容院，減肥都是靠按摩

• 孫晶超

  按摩的時候要用力，把肌肉捏軟

• 孫晶超

  然后從下往上推

• 孫晶超

  也可以拍打。。拍打的時候也要用力

• 孫晶超

  這個效果很棒，只要你能堅持住，半個月就有效果，如果你想試試，你就先拍打一只腿。然后半個月后進(jìn)行對比。效果很明顯

• 孫晶超

  我就試過

• ask_1B8022

  嗯

• ask_1B8022

  好的，實在感謝

• 孫晶超

  嗯嗯，以后有什么不懂的。過來咨詢就可以。都是免費(fèi)的

• ask_1B8022

  好，謝謝

展開全部內(nèi)容