在國(guó)外情緒出問(wèn)題做什么都無(wú)法投入有點(diǎn)抑郁怎么調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_430367

  男，29歲。我需要一個(gè)心理醫(yī)生幫我解答疑惑，不能這么陷入了

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么困擾嗎

• ask_430367

  醫(yī)生您好

• ask_430367

  我在一個(gè)國(guó)外小島上工作

• ask_430367

  由于一些擔(dān)心和無(wú)知沒(méi)來(lái)得及發(fā)泄讓我爆發(fā)了，各種圍著辦公樓轉(zhuǎn)

• ask_430367

  不知所措，其他的喜歡做的事情也不投入了，后來(lái)感覺(jué)整個(gè)人木木的

• ask_430367

  40天以前吧，發(fā)生的

• ask_430367

  以前還期待回國(guó)，現(xiàn)在也不期待了。昨天睡的還行，今天早晨吃了一片地西洋，安靜多了

• ask_430367

  就是一天無(wú)所事事啥也不想做

• 在線醫(yī)生

  你是說(shuō)你現(xiàn)在比較冷漠，對(duì)事情缺乏積極性是嗎

• ask_430367

  跟大家開(kāi)玩笑的時(shí)候也會(huì)笑，但是笑的時(shí)候腦子里有東西讓我不能發(fā)自肺腑的笑

• ask_430367

  不冷漠

• ask_430367

  就是沒(méi)以前那么投入進(jìn)去了。有時(shí)候白天坐立不安，心里害怕

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的情況考慮你有焦慮的情況的

• ask_430367

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  建議用點(diǎn)抗焦慮的藥物

• 在線醫(yī)生

  還是要多和大家溝通和交流的

• ask_430367

  我之前不懂，各種上網(wǎng)查，說(shuō)是抑郁癥，嚇?biāo)牢伊恕，F(xiàn)在滿腦子都是擔(dān)心抑郁癥

• ask_430367

  早晨開(kāi)始吃地西洋

• 在線醫(yī)生

  你目前是焦慮的情況的

• ask_430367

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  一般輕了自我調(diào)節(jié)就可以的

• ask_430367

  睡覺(jué)睜開(kāi)眼不想起，沒(méi)有啥讓我起勁

• ask_430367

  就是焦慮情緒是吧？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_430367

  沒(méi)到病的程度吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  可以用鹽酸帕羅西汀治療一下

• 在線醫(yī)生

  不知你的那個(gè)地方好不好買的

• ask_430367

  我早晨吃地西洋感覺(jué)平靜好多。心里要是沒(méi)有那些抑郁癥的擔(dān)心，我可能就正常了

• ask_430367

  只有地西洋片和安神補(bǔ)腦片

• 在線醫(yī)生

  就算是抑郁也是心里的一種癥狀的

• 在線醫(yī)生

  你老是擔(dān)心‘’

• 在線醫(yī)生

  就有可能誘發(fā)它

• 在線醫(yī)生

  你不要管，該做什么就做什么

• 在線醫(yī)生

  就什么事也沒(méi)有的

• ask_430367

  OK，我不再關(guān)注它了

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_430367

  轉(zhuǎn)移一下注意力是吧？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  可以讓自己忙起來(lái)的

• ask_430367

  這里工作不是很忙

• ask_430367

  也沒(méi)有什么事情可做

• ask_430367

  也沒(méi)有什么事情可做

• 在線醫(yī)生

  嗯，盡量給自己找點(diǎn)有意思的事

• 在線醫(yī)生

  和環(huán)境的變化有關(guān)的

• 在線醫(yī)生

  外面去是會(huì)讓人有點(diǎn)不適應(yīng)的

• ask_430367

  確實(shí)，小島太小

• ask_430367

  這種情況您以前遇到過(guò)？

• 在線醫(yī)生

  有過(guò)的

• ask_430367

  都調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了吧

• 在線醫(yī)生

  看患者自身心理素質(zhì)的

• 在線醫(yī)生

  有的人什么事也沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  有的人惶惶不可終日的

• 在線醫(yī)生

  重要是心態(tài)

• ask_430367

  我就是惶惶不可終日

• ask_430367

  今天好多了

• 在線醫(yī)生

  心態(tài)一定要放心

• ask_430367

  昨天睡的比較好。早晨又吃了藥

• 在線醫(yī)生

  它就是心理的落差

• 在線醫(yī)生

  你不認(rèn)為他是個(gè)事他就不是個(gè)事的

• ask_430367

  就是該干嘛干嘛？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  做的多一點(diǎn)，想的少一點(diǎn)

• ask_430367

  是不是一開(kāi)始心里還是會(huì)墨跡的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_430367

  那要是心里一直墨跡呢？

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然要有個(gè)過(guò)程的

• 在線醫(yī)生

  最好不要這樣

• ask_430367

  慢慢的就沒(méi)了？

• ask_430367

  不要啥樣？

• 在線醫(yī)生

  你是一個(gè)有意識(shí)和思維的個(gè)體，不能讓這些無(wú)名的東西困到你的

• 在線醫(yī)生

  不要一直墨跡

• ask_430367

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_430367

  盡量不讓我去想這些事就可以了，是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_430367

  我明白了，那我讓自己充實(shí)起來(lái)

• ask_430367

  比如我看書(shū)的時(shí)候

• ask_430367

  它還是會(huì)在我腦海里轉(zhuǎn)

• ask_430367

  這是不是要個(gè)過(guò)程？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  慢慢就會(huì)減少的

• ask_430367

  好的。我慢慢調(diào)整

• ask_430367

  之前都嚇壞了

• ask_430367

  一天天木木的

• ask_430367

  地西洋可以吃是吧？

• ask_430367

  就是早晨醒來(lái)一片，2.5mg

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_430367

  這是最小劑量吧？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_430367

  長(zhǎng)時(shí)間吃不要緊吧？

• ask_430367

  我怕有依賴性

• 在線醫(yī)生

  服用到緩解就不用了

• ask_430367

  緩解是什么程度？

• ask_430367

  跟以前工作生活一樣嗎？

• 在線醫(yī)生

  就是你現(xiàn)在的心理癥狀減輕

• ask_430367

  我都有點(diǎn)麻木了

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)事的，慢慢來(lái)

• ask_430367

  好的，明白了

• ask_430367

  以前感覺(jué)身體拖著靈魂在走

• ask_430367

  嚇傻了

• ask_430367

  靈魂出竅的感覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  好的，不用太擔(dān)心的

• ask_430367

  明白

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_430367

  那我以后就不讓自己再多慮

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_430367

  慢慢調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_430367

  還有什么建議嗎？

• 在線醫(yī)生

  也就沒(méi)有什么了，就是讓自己生活的充實(shí)的

• ask_430367

  嗯嗯，明白

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_430367

  不是抑郁癥吧？

• ask_430367

  就是焦慮情緒？

• 在線醫(yī)生

  不是抑郁

• 在線醫(yī)生

  是焦慮

• ask_430367

  確認(rèn)一下我就不再擔(dān)心了

• ask_430367

  哦了哦了

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_430367

  謝謝大夫。我不再關(guān)注這個(gè)破事了

• 在線醫(yī)生

  好的，不客氣

• ask_430367

  沒(méi)事沒(méi)事了

• ask_430367

  謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  晚安

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