我現(xiàn)在只有168，怎么樣才能長(zhǎng)高？

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• ask_416977

  男, 16歲。我現(xiàn)在只有168 怎么樣才能長(zhǎng)高？吃點(diǎn)什么 做點(diǎn)什么？

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，您的這個(gè)年齡段有一定的增高空間

• ask_416977

  可以長(zhǎng)到多高哇

• 董春山

  沒法給你具體數(shù)字

• ask_416977

  做點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)可以快速長(zhǎng)高？

• ask_416977

  還有吃點(diǎn)什么呢

• 董春山

  你需要高蛋白高維生素飲食，為生長(zhǎng)發(fā)育提供必須的原料，同時(shí)有利于生長(zhǎng)激素分泌增加

• ask_416977

  比如？

• 董春山

  雞魚肉蛋奶和蔬菜

• ask_416977

  做什么運(yùn)動(dòng)好呢

• ask_416977

  打籃球 還有什么嘛

• 董春山

  一定要積極體育鍛煉

• 董春山

  可以的

• ask_416977

  還有 什么可以嗎

• 董春山

  跑步，騎行，快走慢跑都可以

• 董春山

  運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

• ask_416977

  打籃球是不是長(zhǎng)大可以跟快？

• ask_416977

  長(zhǎng)的更快？

• 董春山

  運(yùn)動(dòng)要適度，不能過于勞累

• ask_416977

  好

• 董春山

  還要注意保持充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌增加

• ask_416977

  晚上幾點(diǎn)睡覺呢

• 董春山

  因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌高峰主要在夜間睡眠時(shí)分泌

• 董春山

  不能熬夜

• ask_416977

  好

• 董春山

  十點(diǎn)入睡為好

• ask_416977

  好的

• ask_416977

  這樣一直保持

• ask_416977

  這個(gè)暑假可以長(zhǎng)多高呢

• 董春山

  一定要注意我說的這些

• ask_416977

  好

• 董春山

  有問題隨時(shí)可以聯(lián)系我或者留言能幫的我會(huì)盡力

• ask_416977

  大概可以長(zhǎng)多少呢？

• ask_416977

  這樣保持

• 董春山

  沒有具體的數(shù)字

• 董春山

  因人而異

• ask_416977

  我爸爸173媽媽163

• 董春山

  只要注意好，就能增長(zhǎng)加快

• ask_416977

  大概可以長(zhǎng)多少？

• 董春山

  真的沒法回答你這個(gè)問題

• ask_416977

  173可以有嗎

• 董春山

  差不多

• ask_416977

  好

• 董春山

  加強(qiáng)，過于能超過這個(gè)數(shù)字

• ask_416977

  178有可能嗎？

• 董春山

  不知道

• ask_416977

  可能嗎？

• 董春山

  有

• ask_416977

  好的

• 董春山

  因?yàn)榍啻浩谟锌赡苡袀€(gè)突長(zhǎng)期

• ask_416977

  好

• ask_416977

  麻煩你了

• 董春山

  就得看你如何去做

• 董春山

  不客氣

• 董春山

  有需要您說話吧

• 董春山

  再見，我吃飯去了

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