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男，14歲。睡前運(yùn)動(dòng)有危害嗎
畢節(jié)市第二人民醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
主治疾?。宏P(guān)節(jié)痛,頭痛,偏頭痛,胸痛,腹痛,腰背痛.
ask_491672
男，14歲。睡前運(yùn)動(dòng)有危害嗎
楊文霖
您好！
楊文霖
不是危害，是怕您太興奮，影響睡眠！
ask_491672
哦
楊文霖
所以睡前不建議劇烈運(yùn)動(dòng)！
ask_491672
那要提前多久較適宜
楊文霖
最起碼您的有一兩個(gè)小時(shí)休息，平緩后再睡覺！
楊文霖
當(dāng)然，別忘了放松和洗熱水澡！
ask_491672
好的 謝謝
楊文霖
不客氣！
楊文霖
稍等！
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