為什么每次到晚上十點(diǎn)多都感到特別的困呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_783952

  男, 23歲。晚上11點(diǎn)睡覺(jué)早上8點(diǎn)起來(lái)的作息習(xí)慣，為什么每次到晚上10點(diǎn)多就感覺(jué)很累特困

• 王慧

  你好

• 王慧

  這跟身體素質(zhì)有關(guān)

• ask_783952

  怎么調(diào)理

• 王慧

  平時(shí)精神緊張，回家精神放松，所以就容易犯困

• ask_783952

  哦，平時(shí)可以吃點(diǎn)什么補(bǔ)身體嗎

• 王慧

  平時(shí)不要太過(guò)于勞累，飲食注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠

• ask_783952

  還有早上起來(lái)感覺(jué)身體很沉起不來(lái)

• 王慧

  這跟晚上睡不好有關(guān)

• ask_783952

  平時(shí)晚上多夢(mèng)，幾乎每晚都做夢(mèng)

• 王慧

  那得吃點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸

• ask_783952

  哦

• ask_783952

  好的

• 王慧

  平時(shí)不要給自己施加壓力，保證充足睡眠

• 王慧

  以后有咨詢(xún)找我，我的服務(wù)編碼是***

• ask_783952

  好的

• 王慧

  我先關(guān)閉了朋友

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