如何才能夠排除宿便？

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• ask_061897

  男, 28歲。肚子感覺都是很脹，便秘，有宿便未排除，請問如何排除宿便？如何排除體內(nèi)毒素呢？謝謝醫(yī)生

• ask_061897

  男, 28歲。肚子感覺都是很脹，便秘，有宿便未排除，請問如何排除宿便？如何排除體內(nèi)毒素呢？謝謝醫(yī)生

• 劉可鵬

  你好

• 劉可鵬

  您好，對于便秘情況，可以先通過平時(shí)飲食和生活習(xí)慣干預(yù)看看，平時(shí)飲食少食辛辣，以易消化為主，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動，避免熬夜，必要時(shí)可以口服藥物輔助治療，比如四磨湯口服液，乳果糖口服液等

• 劉可鵬

  還在嗎？

• ask_061897

  肚子脹氣

• ask_061897

  如何清除毒素

• 劉可鵬

  四磨湯口服液，用于腹脹，便秘情況

• ask_061897

  好的

• ask_061897

  還有就是減掉肚子

• ask_061897

  我肚子脹大了

• 劉可鵬

  多運(yùn)動，低熱量飲食

• ask_061897

  低熱量飲食是什么意思

• 劉可鵬

  就是過油膩的食物少吃

• ask_061897

  哦

• ask_061897

  就是少吃肉

• ask_061897

  不吃晚飯可以嗎

• 劉可鵬

  不可以

• 劉可鵬

  有損健康

• ask_061897

  可以達(dá)到減肥的效果嗎

• 劉可鵬

  多運(yùn)動，低熱量飲食，堅(jiān)持下去，肯定有效果

• 劉可鵬

  但不能不吃飯

• ask_061897

  運(yùn)動多久合適呢？走路還是散步呢？

• 劉可鵬

  減肥不能建立在損害健康的基礎(chǔ)上

• ask_061897

  晚上還是早上運(yùn)動好些

• ask_061897

  嗯，好的

• 劉可鵬

  跑步，早上和晚上各一次

• ask_061897

  跑多久呢

• ask_061897

  30分鐘還是？

• 劉可鵬

  具體多久，根據(jù)自己的體質(zhì)，自己衡量

• ask_061897

  好的，謝謝老師

• 劉可鵬

  你好，還有其他問題咨詢嗎？

• ask_061897

  沒有，謝謝

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