請(qǐng)問(wèn)吃水果容易瘦嗎?

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• ask_774675

  女，23歲。您好、我想問(wèn)一下飲食問(wèn)題、吃水果容易瘦嗎?

• 商英蕊

  您好

• 商英蕊

  您打算減肥？

• 商英蕊

  準(zhǔn)備減多少呢？

• 商英蕊

  在嗎親？

• ask_774675

  4斤

• 商英蕊

  水果也分那些的

• 商英蕊

  比如西瓜

• 商英蕊

  糖分高的水果不宜減肥吃

• ask_774675

  甜瓜呢

• 商英蕊

  您是打算晚餐用水果解決嗎？

• ask_774675

  我想瘦下來(lái) 可是體重一直控制不好

• 商英蕊

  甜瓜也可以，不宜多吃，不許吃里面的瓤

• ask_774675

  我就喜歡吃瓤

• 商英蕊

  晚餐吃西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果，桃子之類的比較好

• 商英蕊

  瓤太甜

• 商英蕊

  含糖量高，最好別吃

• ask_774675

  可是甜瓜整體熱量不高呀

• 商英蕊

  您把瓤吃了熱量就上去了

• 商英蕊

  不信您就試試

• ask_774675

  熱量大能多少熱量呢 西瓜也不過(guò)25卡呀

• 商英蕊

  另外就是適當(dāng)活動(dòng)

• 商英蕊

  西瓜也不適合減肥吃

• ask_774675

  糖分高了不宜減重嗎

• 商英蕊

  少吃可以，多吃都不助于減肥

• 商英蕊

  是的

• ask_774675

  可是西瓜比起主食 熱量就少多了對(duì)不對(duì)呢

• 商英蕊

  晚飯后建議快走

• ask_774675

  我不想運(yùn)動(dòng)

• 商英蕊

  不對(duì)，吃多了和主食差不了多少了

• ask_774675

  想從飲食上控制

• ask_774675

  那吃蔬菜減肥效果是不是好一些呢

• 商英蕊

  那您就吃我建議的，火龍果，蘋(píng)果，桃子，西紅柿，黃瓜之類的

• 商英蕊

  粗纖維蔬菜減肥效果比較好

• 商英蕊

  比如青菜，芹菜

• ask_774675

  我喜歡吃圓白菜

• ask_774675

  圓白菜呢

• 商英蕊

  白菜沒(méi)問(wèn)題

• 商英蕊

  熱量很低

• 商英蕊

  涼拌吃，炒的話少放油

• ask_774675

  嗯好呀 醫(yī)生水煎包熱量高嗎

• 商英蕊

  高

• 商英蕊

  水餃，包子這類的熱量都不低

• ask_774675

  雜糧煎餅?zāi)?p>

• 商英蕊

  可以

• 商英蕊

  這個(gè)雖然也是主食，但是熱量不算太高

• ask_774675

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_774675

  小吃攤上面賣(mài)的 里面有薄脆

• 商英蕊

  我知道，可是里面薄脆很少，您可以要求不放或者放一半

• ask_774675

  醫(yī)生 可是我查了一下熱量 比包子什么的都要高一點(diǎn)

• 商英蕊

  我減肥時(shí)也吃過(guò)

• 商英蕊

  沒(méi)事的，只要不是晚上吃就可以

• 商英蕊

  早中餐正常吃

• 商英蕊

  不要油膩的

• 商英蕊

  晚餐吃點(diǎn)蔬菜和水果

• 商英蕊

  水果不宜多

• 商英蕊

  堅(jiān)持10天。差不多能瘦三斤左右

• 商英蕊

  您還有別的問(wèn)題嗎親？

• ask_774675

  有

• ask_774675

  醫(yī)生涼皮呢

• 商英蕊

  涼皮也是白面做的

• 商英蕊

  也是主食類的

• 商英蕊

  可以吃，別多吃

• ask_774675

  為什么可以吃煎餅?zāi)?p>

• 商英蕊

  煎餅是雜糧做的

• 商英蕊

  熱量低

• 商英蕊

  除了薄脆外

• 商英蕊

  別的熱量都不高

• 商英蕊

  主食類的并不是不能吃

• 商英蕊

  少吃就行

• ask_774675

  醫(yī)生 那沒(méi)有餡的油酥燒餅用爐子烤的那一種 不是用油煎的

• 商英蕊

  另外，減肥不能吃的太飽，七八分飽就可以了

• ask_774675

  熱量也高的嗎

• 商英蕊

  對(duì)

• 商英蕊

  熱量也高

• ask_774675

  米飯呢

• 商英蕊

  主食啊，熱量高

• 商英蕊

  吃一小碗就行啦

• 商英蕊

  不能多吃

• 商英蕊

  晚餐不建議吃任何主食

• ask_774675

  可是有時(shí)候我把甜品當(dāng)飯 但是第二天體重也沒(méi)重

• ask_774675

  月餅什么的

• ask_774675

  應(yīng)該胖的呀 熱量都很高的

• 商英蕊

  體重不是第二天就能立刻反映的

• 商英蕊

  您要是想減肥

• ask_774675

  我一段時(shí)間把甜品當(dāng)飯

• ask_774675

  恩好

• 商英蕊

  就要持之以恒的做

• ask_774675

  嗯好

• 商英蕊

  甜品，還是敬而遠(yuǎn)之吧

• ask_774675

  綠豆糕也不能吃嗎

• 商英蕊

  也是甜品，盡量少吃吧

• 商英蕊

  一點(diǎn)不吃是不可能的

• 商英蕊

  我也控制不住

• 商英蕊

  實(shí)在饞的時(shí)候就早上中午吃

• ask_774675

  嗯好 我減到96斤就不減了 只想減3斤…我現(xiàn)在170 比以前胖了5斤…

• ask_774675

  吃主食吃多了…

• ask_774675

  葡萄干能吃嗎…

• 商英蕊

  也是甜食

• 商英蕊

  您確實(shí)愛(ài)吃甜的

• 商英蕊

  少吃吧

• ask_774675

  是超級(jí)愛(ài)

• ask_774675

  我不愛(ài)吃肉

• 商英蕊

  為了咱的身材好

• 商英蕊

  嘴巴只能受委屈啦

• ask_774675

  嗯知道啦

• ask_774675

  給你點(diǎn)個(gè)贊

• ask_774675

  謝啦

• 商英蕊

  謝謝親的支持！

• 商英蕊

  祝您減肥成功！

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