每天對著電腦八小時(shí)，眼睛和頸椎受到大影響怎么預(yù)防？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_211692

  男，27歲。因?yàn)樯习嗟脑?，每天對著電腦七八個(gè)小時(shí)，眼睛和頸椎都受到了很大的影響，現(xiàn)在有什么可以預(yù)防一下么

• 陳福友

  你好

• ask_211692

  你好

• 陳福友

  眼睛怎樣？

• 陳福友

  脖子什么癥狀？

• ask_211692

  眼睛偶爾就會聽說脹痛，脖子下了班躺床上就說痛，但是我給他按摩的時(shí)候他又會好很多

• ask_211692

  而且脖子是酸痛，有時(shí)候都直不起來

• 陳福友

  脖子的情況考慮是有頸部肌肉的勞損的

• 陳福友

  可以通過理療熱敷，鍛煉頸部肌肉來治療。

• ask_211692

  不是頸椎病么？

• 陳福友

  頸部肌肉的勞損也是頸椎病的一種。

• ask_211692

  可以用按摩儀來改善一下么？

• 陳福友

  可以的就是靠按摩理療

• ask_211692

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在懷孕了，沒辦法給他按摩，他有時(shí)候腰也會疼的睡不著

• ask_211692

  嗯嗯，可以推薦一下什么樣的好些么？

• 陳福友

  可以買那些頸椎按摩器的自己按。

• 陳福友

  每天堅(jiān)持熱敷頸椎，腰椎。

• ask_211692

  熱敷？

• 陳福友

  是的，熱敷可以改善局部肌肉的血液循環(huán)。

• 陳福友

  對緩解肌肉勞損是很有幫助的。

• ask_211692

  腰椎和頸椎可以用同一種的？

• 陳福友

  可以的頸椎跟腰椎都是上班一族常見的勞損的地方。

• ask_211692

  熱敷？就用毛巾熱敷么

• 陳福友

  熱毛巾也行，熱水袋也行。

• ask_211692

  那個(gè)這天氣也太熱了，有沒有就是能夠方便點(diǎn)的，能夠改善也能預(yù)防繼續(xù)變壞的

• 陳福友

  那就做飛燕運(yùn)動，加強(qiáng)肌肉鍛煉。

• ask_211692

  額，好吧，我去網(wǎng)上查查

• ask_211692

  那個(gè)頸椎治療儀有用么？

• 陳福友

  能達(dá)到局部按摩就可以的。

• ask_211692

  或者網(wǎng)上有那種頸椎的枕頭

• ask_211692

  嗯嗯，那我去看看

• 陳福友

  好的

• 陳福友

  一般都是建議用頸椎枕的。

• ask_211692

  嗯嗯，頸椎枕也有用的話我就買那個(gè)可

• 陳福友

  是的，頸椎枕是好的。

• 陳福友

  這個(gè)要靠自己平時(shí)好好保養(yǎng)。

• ask_211692

  好的，那謝謝你

• 陳福友

  不客氣

• 陳福友

  希望我的建議對你有幫助的。

展開全部內(nèi)容