膝蓋一下雨就會(huì)疼是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_960632

  男，19歲。我是一名體育生，現(xiàn)在已經(jīng)畢業(yè)了，我膝蓋一下雨就會(huì)疼，吹空調(diào)也會(huì)疼，現(xiàn)在一疼小腿就麻木，以前從不會(huì)的，已經(jīng)這樣疼了好幾天了，不知道怎么辦

• 王建國

  外傷過嗎

• ask_960632

  是

• 王建國

  怎么傷到的 是扭著了還是碰著了

• ask_960632

  碰撞傷的

• 王建國

  多長時(shí)間了

• ask_960632

  一年多了

• 王建國

  當(dāng)時(shí)做過檢查嗎

• ask_960632

  以前得過結(jié)節(jié)骨軟骨炎

• ask_960632

  做過

• ask_960632

  也吃過藥

• 王建國

  什么結(jié)果

• ask_960632

  就是結(jié)節(jié)骨軟骨炎

• ask_960632

  今晚吹空調(diào)，腳很麻痛

• 王建國

  平常腰疼嗎

• ask_960632

  很少很少

• ask_960632

  痛

• ask_960632

  訓(xùn)練的時(shí)候就痛

• 王建國

  一般是滑膜炎的可能性大

• ask_960632

  現(xiàn)在就是麻痛

• ask_960632

  以前不會(huì)麻

• 王建國

  注意預(yù)防

• 王建國

  1.控制本身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于滑膜炎的治療及并發(fā)癥的防治是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含動(dòng)物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。 2.經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。但是要避免過度勞累，加強(qiáng)保暖。要注意調(diào)整自己的衣著，保護(hù)好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節(jié)部位，不要再貪戀空調(diào)，平時(shí)多注意活動(dòng)鍛煉，更好的預(yù)防滑膜炎。 3.保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而防止滑膜炎的發(fā)生。

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