, 考試前很緊張 手腳發(fā)軟 無法正常發(fā)揮好幾次了
平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y，焦慮癥，強迫癥，恐懼癥，個人成長咨詢，消除嫉妒心理，心理減壓，夫妻關系，戀愛婚姻咨詢，職場壓力，創(chuàng)傷后應激障礙。適應障礙?？记熬o張咨詢。
ask_479470
, 考試前很緊張 手腳發(fā)軟 無法正常發(fā)揮好幾次了
郭小紅
你好
ask_479470
你好
ask_479470
醫(yī)生 我考科三已經四次了 每次考前特別緊張
郭小紅
首先要放松心情，把它看成一件簡單的事情。
ask_479470
然后考試時 手腳發(fā)軟 一片空白
ask_479470
想問問 有沒有什么藥物可以事前吃下
郭小紅
考前的時候告訴自己一定要鎮(zhèn)定。
郭小紅
目前可以服用一些抗焦慮的藥物。
ask_479470
心里也是這么想的 就是到時候就不自覺緊張起來
ask_479470
日常練習或者生活狀態(tài)都挺輕松的
郭小紅
不好意思，我科目二考了五次才通過的。
郭小紅
我不是緊張，是技術不過關。
ask_479470
哈哈哈
郭小紅
所有的機會都用了。
ask_479470
我是緊張 日常練習都挺平穩(wěn)的
郭小紅
最后一次教練對我說，你剩下最后一次機會了。
郭小紅
如果不通過就要重新考試。
郭小紅
那時候我也覺得無所謂的。
郭小紅
可以這樣安慰自己，通過就通過，通不過拉倒。
郭小紅
如此這樣想，反倒輕松一些。
ask_479470
我也是這么想的 通不過我就重新再考好啦
郭小紅
建議你考前的時候可以深呼吸放松自己。
郭小紅
沒有事情的。
ask_479470
但是我還是想咨詢下 像我這樣的情況可以吃心得安嗎
郭小紅
可以服用
ask_479470
會不會頭暈 心悸這些
郭小紅
如果你考前特別緊張，心悸發(fā)抖的話，服用一粒。
ask_479470
我就是手腳無力 發(fā)軟
郭小紅
服用一粒不會有一些副作用的。
郭小紅
你的癥狀主要是由于焦慮產生的身體癥狀。
ask_479470
那會不會嗜睡？
郭小紅
不會的。
ask_479470
我早些年前 確實因為焦慮導致有些輕度抑郁
郭小紅
其實我們每個人應該活在當下，做一個快樂的自己。
郭小紅
不要為外物所困擾。
ask_479470
是的 您講得對
ask_479470
不好意思 這么晚打擾你了
郭小紅
我們每天都要經歷不同的事情，隨著事情的好壞我們的心情會跟著起伏。
郭小紅
從表面上來看是事情在影響著我們的心情，但是事情的存在是客觀的。
郭小紅
其實一些事情的發(fā)生就看我們怎么去面對，怎么去判斷。
郭小紅
你對這件事情的看法，決定了你的態(tài)度。
郭小紅
如果我們總是朝著好的方面去想，事情就迎刃而解了。
郭小紅
事情并沒有我們想象的那么糟糕。
郭小紅
您說對嗎？
ask_479470
對的
ask_479470
像日常的話 遇到一些難題 心態(tài)不好的時候 我應該如何調節(jié)自己
ask_479470
有沒有情緒管理這方面的書籍
郭小紅
你可以在網上搜一些書籍。
郭小紅
有好多的情緒管理這方面的書籍。
ask_479470
好的
郭小紅
看的多了自己就會調節(jié)。
ask_479470
謝謝您啦 和你聊過之后 心里也舒暢很多
郭小紅
就像一個人的幸福不在于環(huán)境，而在于你的心境。
郭小紅
一個快樂的人什么時候都會擁有好的心情。
郭小紅
但愿你也能這樣做到。
郭小紅
不要過分的苛求自己，順其自然就好。
ask_479470
謝謝 謝謝 祝您也天天開心
郭小紅
不要對自己賦予太多的希望。
郭小紅
這樣也就不會失望了。
郭小紅
不用謝，這是我應該做的。
郭小紅
考試前唱個歌兒跳跳舞肯定會放松的。
郭小紅
如果沒有其他，那么我們就再見吧。
ask_479470
好 晚安
郭小紅
好的，也祝你做個美夢吧！
郭小紅
考試一定就會通過的。
郭小紅
想一想還有我這么差勁的人。
郭小紅
我還不如你呢。
郭小紅
再見
ask_479470
哈哈哈 您也很優(yōu)秀啊
郭小紅
多想一想，不如自己的人就會很快樂。
郭小紅
再見
展開全部內容
