體內(nèi)濕氣重吃點什么可以祛濕？

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• ask_qV4xWk

  醫(yī)生，我身體濕氣重怎么除濕，我應(yīng)該吃些什么調(diào)理除濕呢？謝謝

• 楊東格

  你好

• ask_qV4xWk

  你好

• 楊東格

  身體濕氣重首先應(yīng)該經(jīng)常鍛煉。運動可以緩解壓力，促進身體器官的運作，加速身體水分喝濕氣的排出。必須吃精致適量的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃脂肪厚甜的食物油膩，不吃冷的冷，生和冷消化的食物，最好少吃甜食，因為太多的甜食會影響脾胃的工作

• ask_qV4xWk

  好的

• ask_qV4xWk

  我最近頭發(fā)掉的厲害，和這個有關(guān)嗎

• 楊東格

  體內(nèi)濕氣重，掉頭發(fā)比較多可以多吃核桃，山藥，西洋參茶，阿膠，紅棗等食物。不要經(jīng)常居住在潮濕的環(huán)境中，堅持每天跑跑步可以增強抵抗力，避免大喜大悲，多做有氧呼吸運動，不要再有輻射物質(zhì)的環(huán)境中工作，每年做一次健康體檢，還可以吃一些維生素和補氣養(yǎng)血的中成藥。

• ask_qV4xWk

  好的

• ask_qV4xWk

  謝謝醫(yī)生

• 楊東格

  不客氣

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