最近長(zhǎng)痘痘是怎么回事了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KC4miU

  ***醫(yī)生，最近長(zhǎng)痘痘怎么回事

• 封旭

  你好

• 封旭

  平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？

• 封旭

  或者吃辛辣刺激食物比較多

• ask_KC4miU

  偶爾會(huì)熬夜，吃的還比較清淡

• 封旭

  一般幾點(diǎn)睡覺(jué)睡眠質(zhì)量怎么樣

• ask_KC4miU

  十二點(diǎn)之前就睡了，睡得挺好的

• 封旭

  十二點(diǎn)太晚了，十一點(diǎn)以后身體內(nèi)分泌機(jī)能和各個(gè)臟器開(kāi)始活動(dòng)，

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降

• ask_KC4miU

  好的

• ask_KC4miU

  怎么祛痘呢

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，調(diào)整好內(nèi)分泌就行了，多喝開(kāi)水排毒

• ask_KC4miU

  好的，謝謝

• 封旭

  不用謝

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