總是貧血吃點(diǎn)什么好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fkfgiA

  總是貧血，吃點(diǎn)什么好啊？醫(yī)生，還有頭暈，眼花

• ask_fkfgiA

  在嗎？醫(yī)生

• 孫素云

  你好，請(qǐng)問(wèn)化驗(yàn)過(guò)嗎？

• ask_fkfgiA

  沒(méi)有

• 孫素云

  平時(shí)嘴唇指甲顏色發(fā)白嗎？

• ask_fkfgiA

  應(yīng)該吃點(diǎn)什么改善？

• ask_fkfgiA

  沒(méi)

• 孫素云

  要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類(lèi)等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

• ask_fkfgiA

  哦！謝謝！

• 孫素云

  不客氣

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