胳膊很痛是受風(fēng)了嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_524990

  總覺得自己身上的胳膊疼痛是有什么病，其實可能是因為自己受風(fēng)了，胳膊疼痛，昨晚因為疼睡不著覺，，失眠，現(xiàn)在也是一運(yùn)動就感覺渾身沒有力氣，一有疼痛覺得不知道咋啦愛瞎想，因為之前有一次忙了一天，晚上加班到一兩點(diǎn)結(jié)果沒睡著，出虛汗什么的，從那以后就一有什么疼痛就瞎想，***，我現(xiàn)在耳朵耳鳴還有鼻炎，左胸按著疼痛，左胳膊疼，昨天去外面開車溜達(dá)一圈以后回來晚上睡不著，疼的不行，伴隨我右腿麻木

• ask_524990

  想咨詢一下您我這有沒有什么心理問題

• ask_524990

  因為這個疼痛自己好幾個月了

• 沈山

  不好意思

• 沈山

  剛剛一直忙

• 沈山

  還在嗎

• ask_524990

  在

• 沈山

  您這種情況去醫(yī)院里面檢查過嗎？

• ask_524990

  心理方面？還是

• 沈山

  身體不舒服方面

• 沈山

  比如失眠和疼痛

• 沈山

  我先給您提示一下，因為很多心理咨詢的問題一次性無法解答清楚或者一次性解答不完全，或者一次性解決不了，所以我們一次只提供一個小時的咨詢時間。

• ask_524990

  胳膊沒看過，胸片看過，沒問題，耳朵耳鳴沒確診是哪種的，耳朵可能是中耳炎只是說，鼻子是右側(cè)上頜竇炎，腿疼是昨天開始的沒看過，頭疼的話是一見到風(fēng)就疼，或者緊張的時候，一有點(diǎn)自己不愿意的事就頭疼

• ask_524990

  失眠是偶爾

• ask_524990

  就在那兒亂想，自己疼痛是咋啦

• 沈山

  我可以問您幾個問題嗎

• ask_524990

  可以

• 沈山

  您現(xiàn)在多大年紀(jì)？工作順利嗎？生活和工作中有什么不順心的事情呢？感情順利嗎？現(xiàn)在最擔(dān)心的問題是什么？

• 沈山

  這幾個問題可以如實回答我嗎？

• ask_524990

  23周歲，工作是前段時間七月份加班加了一個多月每天凌晨，壓力有點(diǎn)大。工作吧因為在外地，現(xiàn)在自從病了不想去外地了，就一直在家，一說到要去上班就頭疼，帶了緊箍咒一樣，要么消化不好走的那天

• ask_524990

  感覺在外地沒有認(rèn)識的人，周六日也沒啥意思，不知道找誰聊天

• 沈山

  嗯嗯

• 沈山

  還有嗎？

• 沈山

  都可以說出來

• 沈山

  等你說完之后我再說說我的看法

• ask_524990

  感情沒有對象，也就沒有

• 沈山

  內(nèi)心對于談對象著急嗎？

• ask_524990

  著急，但是自己想著慢慢來，找個合適的再加上公司要搬家搬廣東，所以也不想去那邊上班，想著就愁

• ask_524990

  家里人不想讓自己辭職，不過后來也沒說啥了

• 沈山

  嗯嗯

• 沈山

  現(xiàn)在讓你最心煩的是什么事情？

• ask_524990

  再加上自己要強(qiáng)，我自己也矛盾

• 沈山

  嗯嗯

• ask_524990

  不知道該不該辭職，不過身體狀態(tài)不允許我高強(qiáng)度上班，醫(yī)院建議我少熬夜

• 沈山

  嗯嗯

• 沈山

  醫(yī)生是站著醫(yī)學(xué)的角度上考慮的

• ask_524990

  心煩的事就是我身上疼的這些地方包括我的頭疼，耳朵鼻子這些著急讓他好起來

• 沈山

  平時有鍛煉身體的習(xí)慣嗎？

• ask_524990

  我才有精力去上班

• ask_524990

  自從畢業(yè)后沒有時間鍛煉

• 沈山

  嗯嗯

• ask_524990

  尤其去年加了半年每天凌晨

• 沈山

  畢業(yè)幾年了？

• ask_524990

  一年

• 沈山

  剛剛踏入社會

• ask_524990

  以前在學(xué)校的時候天天也到處跑

• 沈山

  嗯

• 沈山

  做什么工作呢？方便說嗎

• ask_524990

  因為當(dāng)時還是學(xué)校的干部，到處跑正常

• ask_524990

  工程預(yù)算員

• ask_524990

  建筑行業(yè)

• 沈山

  你挺優(yōu)秀的

• ask_524990

  施工單位

• 沈山

  比較辛苦

• ask_524990

  中建二局

• 沈山

  辛苦啦

• 沈山

  那我說說我的看法吧

• ask_524990

  好的

• ask_524990

  其實自己有時候想，沒必要這樣，因為如果有能力在輕松一點(diǎn)的單位也可以，只不過過不去的就是我自己，畢竟自己大學(xué)一直追求進(jìn)央企

• ask_524990

  其實這些疼痛可能和前段時間熬夜加班，包括吹了空調(diào)，免疫力下降有關(guān)，好幾個月不好，就感覺擔(dān)心了，以前沒有這么病過，去年得了呼吸道感染也是熬夜加班，不適應(yīng)南方引起的，自己當(dāng)時沒當(dāng)回事，沒管他也就沒啥就是心累，身體疲憊一點(diǎn)，今年感覺身體健康很重要，我也不敢怎么運(yùn)動因為怕影響耳朵發(fā)炎什么的

• 沈山

  第1點(diǎn)，從你說的這些癥狀來看，我個人認(rèn)為身體氣質(zhì)病變基本上很少，我認(rèn)為你所有的這些癥狀都是因為精神壓力大心理因素導(dǎo)致的。第二，你現(xiàn)在很年輕身體本來不應(yīng)該出現(xiàn)這些癥狀，但是這些身體的不好的癥狀提示，你的身體現(xiàn)在正處于亞健康狀態(tài)。而導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的原因，基本上可以肯定就是因為你的工作環(huán)境導(dǎo)致的。因為你沒有時間鍛煉身體，而且經(jīng)常加班熬夜，所以導(dǎo)致身體現(xiàn)在越來越差，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，身體不舒服應(yīng)該是存在的，但是不像你說的那么嚴(yán)重。所以以心理方面的原因更多一些吧。第3點(diǎn)你說你自己很要強(qiáng)，所以各個方面你都不想落后于別人，所以想證明自己，主要是通過努力工作去證明自己，哪怕有些自己完成不了的工作，你可能也是克服各種困難去完成。導(dǎo)致占用了你生活中的大部分的休息時間，所以你應(yīng)該是騰不出時間去做自己想做的事情。所以這種事情導(dǎo)致了惡性循環(huán)，所以心情很不好。這種情況使你的工作壓力更一步加重，再加上你說自己要強(qiáng)，工作標(biāo)準(zhǔn)比較高，所以強(qiáng)迫自己或者對自己要求比較高，去把事情做得更完美一些。第4點(diǎn)就是你剛剛步入社會一年時間，所以對于社會的適應(yīng)還是處于初級階段，就是還沒有完全說能夠適應(yīng)這個社會節(jié)奏和工作環(huán)境，其實這都很正常

• 沈山

  其實每一個大學(xué)生畢業(yè)之后，在步入社會的時候，基本上都是一個慢慢適應(yīng)，慢慢學(xué)習(xí)，慢慢成長，慢慢摸索的過程。這個過程是沒有捷徑的，所以需要我們慢慢的去經(jīng)歷一些事情，經(jīng)歷完之后自己才有人生經(jīng)驗，才會慢慢的去完善自己的性格，完善自己的能力，去完善自己的人際關(guān)系等等。而你現(xiàn)在可能還沒有很好的適應(yīng)環(huán)境，包括和周圍環(huán)境周圍同事的這種關(guān)系，可能不是特別的親切和融洽。這方面兒也可能跟你的性格有關(guān)系。最后一點(diǎn)就是說你容易去往壞處的方面想。就是一件很小的事情，你可能把這個事情想得過于復(fù)雜，就是簡單的事情復(fù)雜化，所以導(dǎo)致你對身體的任何不舒服的癥狀都會過度的去解讀，然后去網(wǎng)上去搜索一些文章，搜索一些信息，而網(wǎng)上那些信息和文章好多都是博取眼球，不是真實的。很多都是比較夸張，而你看了這些信息之后就會對號入座，因為每個人他看信息都是有篩選性的去篩選那些自己感興趣自己想要的結(jié)果，所以就覺得自己這里有問題，那里也有問題。

• 沈山

  其實運(yùn)動和中耳炎的復(fù)發(fā)或者發(fā)作是沒有關(guān)系的，運(yùn)動使人健康，這是很對的。你說的沒錯，健康是最重要的，不管我們能得到多少財富，能有多少權(quán)利，如果身體健康沒有了，一切都是0。

• 沈山

  所以如果你實在無法適應(yīng)現(xiàn)在的環(huán)境和工作壓力，為了能夠使自己能夠健康，能夠快樂的工作和生活，最好去選擇一種自己能夠勝任且做起來比較開心，比較順心的工作。

• ask_524990

  我還想著去找中醫(yī)好好調(diào)一下自己的身體

• 沈山

  沒有必要說我一定要進(jìn)國企或者一定要做某些工作，因為有些事情我們的能力有限，身體的素質(zhì)有限，而且興趣愛好在這擺著呢，所以不要強(qiáng)迫自己，因為各個行業(yè)各個工作只要做好了，都是可以做的風(fēng)生水起的。所以一定要給自己有一個正確的認(rèn)識，擺好自己的位置，不要強(qiáng)迫自己。

• 沈山

  其實你現(xiàn)在所有的問題根源是在心態(tài)。

• ask_524990

  還有個我去年在美年大健康體檢中心體檢有個

• 沈山

  您說

• ask_524990

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_524990

  最后一條

• ask_524990

  我感覺這個檢查不知道怎么查的，忘記了，

• 沈山

  其實看到你這個檢查結(jié)果之后，我覺得最大的問題應(yīng)該就是你的肥胖問題。

• ask_524990

  肥胖其實不對，我本身比較瘦

• 沈山

  血管彈性降低，的確提示有動脈硬化的可能，但是你現(xiàn)在才23歲，23歲的年齡不可能說你辛苦，工作，這一年加班熬夜這一年就會出現(xiàn)血管彈性降低。

• 沈山

  但是你的體脂率在30.9。

• 沈山

  正常情況下是不超過24的。

• 沈山

  你包括鼻甲肥大和慢性咽炎，這都很正常的，疾病很多人都有。

• 沈山

  體檢的醫(yī)院是公立醫(yī)院還是私立醫(yī)院？

• ask_524990

  那為啥抽血以前一下子就找到血管，現(xiàn)在得找好長時間，總感覺這個就是減弱了

• ask_524990

  私立

• ask_524990

  公司體檢都在這個美年大健康機(jī)構(gòu)

• ask_524990

  專門的體檢中心

• 沈山

  你這個體檢報告我是覺得不是特別準(zhǔn)確吧，體檢最好去正規(guī)醫(yī)院，就是國家公立醫(yī)院，體檢是最準(zhǔn)確的。因為有時候吧，私立醫(yī)院可能它會存在一些……

• 沈山

  以后體檢我建議你去公立醫(yī)院。

• 沈山

  針對于你現(xiàn)在這種情況，我可以給你一些建議。

• ask_524990

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 沈山

  看不清楚

• ask_524990

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_524990

  還是不行

• 沈山

  那就不要發(fā)啦

• 沈山

  我這邊看不清楚

• ask_524990

  嗯嗯

• 沈山

  我可以給您一些建議

• ask_524990

  好的

• 沈山

  首先我們不管考慮任何問題，都是要把自己的身體健康放在第1位，就是說不管在將來選擇工作的地方，還是選擇工作的類型的時候，一定要考慮自身的感受?？纯醋约耗懿荒軇偃蔚墓ぷ?，能不能開心的去工作，能不能適應(yīng)當(dāng)時的人際環(huán)境和工作環(huán)境。所以一定把這些問題擺在第1位。而你現(xiàn)在的問題基本上都是因為你胡思亂想導(dǎo)致的，我個人認(rèn)為你身體可能存在一些小問題，但是不至于這么大，你現(xiàn)在身體處于亞健康狀態(tài)，你現(xiàn)在很長時間已經(jīng)沒有鍛煉身體了，而是長時間高強(qiáng)度的工作，所以導(dǎo)致你的免疫力是降低的，免疫力降低之后就會感覺身體不舒服就和健康的人是不一樣的，所以從現(xiàn)在開始，我建議你每天抽出時間來鍛煉身體。如果工作不允許的話，而且工作特別累的話，導(dǎo)致你現(xiàn)在壓力特別大，很不開心而且無法勝任的話，我建議你還是換一份工作。因為跟工作相比，還是身體健康最重要。因為人生短短幾十年，我覺得還是做一些自己開心自己快樂的事情為主，越簡單越快樂。還有另一方面就是內(nèi)心有什么心事，有什么壓力，有什么困惑可以跟自己的父母說，也可以跟自己信的過的朋友說，只要你信任他都是可以說的，只要說出來內(nèi)心的壓力困惑，煩惱，基本上就會消失一多半。

• 沈山

  所以我們在平時的工作學(xué)習(xí)生活中一定要學(xué)會傾訴，說出來之后就沒這么大壓力了，就沒這么多煩惱了。我們今后不管遇到什么事情，一定不要把這個事情搞得過于復(fù)雜，因為越復(fù)雜越煩惱，而是要把復(fù)雜的事情簡單化，而不是把簡單的事情復(fù)雜化。越簡單越快樂。

• ask_524990

  好的，我也是這么想的

• 沈山

  嗯嗯，只要你是這么想的，接下來就那么去做，身體健康是最重要的，沒有什么比身體健康還重要的事情。

• ask_524990

  我現(xiàn)在都怕自己堅持下去焦慮起來

• 沈山

  在工作中不要強(qiáng)迫自己。

• ask_524990

  我現(xiàn)在心理也沒啥大影響吧

• 沈山

  因為你現(xiàn)在剛剛步入社會，承受工作壓力的能力可能還不是很強(qiáng)，所以要循序漸進(jìn)的給自己施壓，循序漸進(jìn)的去讓自己更加完善起來。

• 沈山

  只要你把問題都想通了，其實是沒有什么心理疾病的。

• ask_524990

  其實我耳鳴估計可能和我壓力大有關(guān)

• 沈山

  就怕你對待一些事情看不開，強(qiáng)迫自己。這樣就會使你的情況越來越復(fù)雜，因為很多身體軀體的癥狀都跟心理因素是有關(guān)系的。

• 沈山

  是的

• ask_524990

  還有之前不適應(yīng)南方潮濕的環(huán)境，每天難受

• ask_524990

  那我現(xiàn)在沒啥大問題吧心理上

• ask_524990

  如何讓自己天天高興起來感覺就很困難有時候

• 沈山

  心理上沒有啥大問題，因為咱把問題都挑明了，都說的很清楚了，只要你正確看待這些問題，擺平自己的心態(tài)，基本上是沒有什么問題的。

• 沈山

  因為不如意的事情十之八九。也就是說百分之八九十的事情都是不開心的。我們沒有必要說每件事情做得很完美，每件事情都讓自己很開心，那是不可能的事情，當(dāng)我們不開心的時候，我們一定要泰然處之，不為物喜，不為己悲。做到看待任何事情都理性看待，冷靜分析。不要有太多的情緒化。

• ask_524990

  嗯嗯，減少生氣

• ask_524990

  情緒也特別重要

• 沈山

  嗯嗯

• 沈山

  是的

• ask_524990

  一生氣感覺渾身不舒服

• 沈山

  約會控制自己的情緒

• 沈山

  能夠控制自己的情緒了也就成熟了

• ask_524990

  嗯嗯

• 沈山

  莫生氣

• ask_524990

  好的

• ask_524990

  運(yùn)動我這個怎么開始

• 沈山

  從慢跑開始

• 沈山

  一邊聽音樂一邊跑步

• ask_524990

  嗯嗯

• 沈山

  以最舒適的跑步速度慢跑

• ask_524990

  現(xiàn)在耳朵不能帶耳機(jī)

• 沈山

  跑跑步，出出汗，心情會很爽

• 沈山

  那就不帶耳機(jī)

• ask_524990

  嗯嗯，確實是這樣的

• 沈山

  慢慢改善過來，一步一步來

• ask_524990

  九月份我就跑了下

• ask_524990

  后來回來休息了沒跑過了

• 沈山

  現(xiàn)在可以堅持跑步，你的身體沒問題的

• ask_524990

  嗯嗯

• ask_524990

  要不要找中醫(yī)調(diào)理一下

• 沈山

  我覺得沒必要

• 沈山

  先從鍛煉身體開始吧

• ask_524990

  因為我這身體是越來越差

• 沈山

  你是心態(tài)問題，不是身體問題

• ask_524990

  嗯嗯，昨晚疼的睡不著覺

• ask_524990

  以前中醫(yī)也說我脾胃虛

• 沈山

  心態(tài)好了，對于事情都想開了，身體問題也就越來越少了

• 沈山

  中醫(yī)我不懂

• ask_524990

  嗯嗯

• 沈山

  最主要是不要胡思亂想，一切順其自然

• ask_524990

  好的

• 沈山

  加油

• 沈山

  還有其他的問題嗎？

• 沈山

  這是我的名片，您關(guān)注了以后有了問題可以隨時咨詢我！謝謝！

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