睡覺(jué)有些多夢(mèng)怎么樣調(diào)理一下？

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• ask_BX0tHc

  醫(yī)生，最近睡覺(jué)有些多夢(mèng)，怎么樣調(diào)理一下

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  平常休息怎么樣

• ask_BX0tHc

  醫(yī)生你好

• 胡萌萌

  你好

• ask_BX0tHc

  平時(shí)還可以

• 胡萌萌

  沒(méi)有熬夜失眠吧

• ask_BX0tHc

  就是最近有點(diǎn)多夢(mèng)

• ask_BX0tHc

  也不失眠

• 胡萌萌

  這種情況有多久了

• ask_BX0tHc

  一周吧

• 胡萌萌

  睡眠不好老做夢(mèng)，平時(shí)要多通過(guò)心理暗示進(jìn)行自我緩解，晚上睡覺(jué)時(shí)多用溫?zé)崴菖菽_，或者是喝一杯熱牛奶，對(duì)于緩解睡眠質(zhì)量差有一定的效果。睡眠不好老做夢(mèng)，與平時(shí)考慮事情比較多，精神壓力大等等都有一定的關(guān)系。

• ask_BX0tHc

  好的，謝謝你您

• 胡萌萌

  嗯，不客氣！

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