失眠，很困躺床上就睡不著 怎么回事？

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• ask_115135

  失眠，很困躺床上就睡不著，白天晚上好像沒睡覺一樣

• ask_115135

  你好醫(yī)生

• ask_115135

  不知道最近怎么回事，老是睡不著呢，前幾天醫(yī)生開了消炎藥之類的藥，醫(yī)生說吃了會(huì)很困，但我吃了就是睡不著，有好長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_115135

  有一兩個(gè)月時(shí)間睡不好覺

• 郗洪光

  你好，開始有什么原因嗎

• ask_115135

  沒有什么原因

• ask_115135

  就是突然一下睡不著

• 郗洪光

  主要是入睡困難，還是睡眠表淺，或早醒

• ask_115135

  閉著眼睛就好像沒睡覺一樣

• 郗洪光

  你好，還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_115135

  白天晚上都是這樣，睡不好覺，前幾天眼睛都發(fā)炎了

• ask_115135

  好像沒有其它的了

• ask_115135

  大姨媽比較少這兩個(gè)月

• 郗洪光

  你好，從你描述的情況來看，你這樣說入睡困難，屬于失眠的范疇，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會(huì)失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物，如右佐匹克隆等，效果不錯(cuò)，副作用較小，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，大姨媽比較少可能與睡眠不足和心理因素有一定關(guān)系，建議你可以找中醫(yī)調(diào)理一下

• ask_115135

  困了上床也睡不著

• ask_115135

  我也沒有想什么呀，心情也挺好的，也不知道怎么回事

• 郗洪光

  你好，肯定與心理因素有一定關(guān)系，建議你先服藥看看，應(yīng)當(dāng)會(huì)有一定作用，右佐匹克隆是處方藥，需要到大型醫(yī)院憑醫(yī)生處方購(gòu)買，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用

• ask_115135

  只有醫(yī)院才有啊

• ask_115135

  有沒有其他調(diào)理方法

• 郗洪光

  你好，大型藥店也可能有，也是需要憑處方購(gòu)買的，其他調(diào)理就是放平心態(tài)，順其自然，你可以自我暗示一下，躺下后，放松心情，平靜呼吸，自己感覺呼出的氣體都?jí)涸诹祟^上，感到頭頂和眼皮越來越沉，慢慢可能會(huì)睡著的，但即使一時(shí)睡不著，也不要著急，多暗示幾次會(huì)有效果的

• ask_115135

  你能不能開一個(gè)處方我去藥店看看有沒有

• ask_115135

  不想去醫(yī)院

• ask_115135

  沒有的呢

• 郗洪光

  你好，網(wǎng)站的模板里沒有右佐匹克隆，我開不出來

• ask_115135

  那我去醫(yī)院看看吧

• ask_115135

  謝謝了

• 郗洪光

  好的

• 郗洪光

  不客氣，祝你早日康復(fù)！

• ask_115135

  嗯

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