脖子疼好像出了一個(gè)疙瘩該怎么辦？

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• ask_a0T4AU

  脖子就疼，按著好像出了一個(gè)疙瘩，有好的建議嗎

• ask_a0T4AU

  請(qǐng)醫(yī)生幫我看一下

• 劉爽

  你好，脖子疼主要是由于經(jīng)常地低頭伏案，并且保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久，比如辦公桌或者是電腦比較矮椅子比較高，這樣就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)的頭部前傾，頸椎的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于緊張疲勞的狀態(tài)，時(shí)間長久就會(huì)形成這個(gè)位置的勞損，并且由于低頭時(shí)間過久導(dǎo)致衣物不能夠遮蓋，容易出現(xiàn)受涼，就會(huì)導(dǎo)致炎性代謝產(chǎn)物進(jìn)一步堆積，導(dǎo)致疼痛感更加明顯。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)采取以下治療措施： 第一，要選擇有靠背的座椅，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)有支撐，頭略微地后仰，這樣才能夠保持頸肩背部的肌肉充分地處于放松狀態(tài)，避免受涼，多用暖水袋熱敷來增加血液循環(huán)。 第二，在夜間睡眠的時(shí)候枕頭不宜過高，一般以一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下了位置，這樣才能夠維持頸椎的正常生理曲度，有助于病情的恢復(fù)。 第三，可以口服消炎止痛藥來減輕局部的炎癥情況，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝和吸收，常用的藥物有雙氯芬酸鈉、羅嗦洛芬鈉。 第四可以口服活血化瘀消腫止痛的中成藥，比如七葉皂苷鈉片、歸龍筋骨寧，都能夠有效起到活血化瘀，疏經(jīng)通絡(luò)的作用，能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。

• ask_a0T4AU

  好的

• ask_a0T4AU

  多久有效果呀

• 劉爽

  因人而異

• ask_a0T4AU

  好的

• 劉爽

  最重要的是要注意休息，注意健康的生活方式

• ask_a0T4AU

  嗯嗯，我會(huì)注意的

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