失眠十幾年了黑眼圈嚴(yán)重該如何調(diào)理？

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• ask_lnmEj0

  醫(yī)生，我失眠十幾年要如何調(diào)理，黑眼圈也嚴(yán)重

• 陳鵬飛

  你好，請(qǐng)問用過藥么

• 陳鵬飛

  還在么

• ask_lnmEj0

  在

• ask_lnmEj0

  用過藥

• ask_lnmEj0

  效果不大

• 陳鵬飛

  用過抗焦慮的藥物么

• ask_lnmEj0

  沒

• ask_lnmEj0

  吃過保健品

• 陳鵬飛

  除了失眠平時(shí)心里方面有沒有什么問題

• 陳鵬飛

  或者平時(shí)心里壓力過大

• ask_lnmEj0

  壓力太大

• 陳鵬飛

  心里負(fù)擔(dān)過大會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性失眠

• ask_lnmEj0

  是哦

• 陳鵬飛

  建議解決自身問題，比如多做些感興趣的事情，平時(shí)注意多做運(yùn)動(dòng)，睡前一個(gè)小時(shí)前不要吃東西等

• 陳鵬飛

  如果心里難受，可以去做做心里疏導(dǎo)

• ask_lnmEj0

  好

• ask_lnmEj0

  謝謝醫(yī)生

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