濕氣重頭發(fā)常出油 早起床痰多有口氣怎么治療？

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• ask_315355

  , 感覺自己濕氣重，頭發(fā)經(jīng)常出油，也很胖，早上起床痰多有口氣，舌苔有的時候黃有的時候白，

• 在線醫(yī)生

  口腔舌苔比較重對嗎？

• ask_315355

  就是快到晚上

• ask_315355

  舌苔蠻重的

• 在線醫(yī)生

  嗯，平常刷牙的時候會刷舌頭嗎？

• ask_315355

  會

• 在線醫(yī)生

  15歲，平常飲食規(guī)律和作息嗎？

• 在線醫(yī)生

  飲食和作息規(guī)律嗎

• ask_315355

  放了假不太規(guī)律

• 在線醫(yī)生

  體重目前多少呢？

• ask_315355

  年齡寫錯了我18

• ask_315355

  130

• 在線醫(yī)生

  身高呢

• ask_315355

  165

• 在線醫(yī)生

  平常喜歡喝飲料吃冷飲嗎？

• ask_315355

  偶爾

• ask_315355

  飲料喝的比較多一點

• ask_315355

  喜歡可樂酸奶牛奶

• ask_315355

  一天喝不了多少水

• 在線醫(yī)生

  喜歡吃辣的嗎？

• ask_315355

  喜歡

• 在線醫(yī)生

  起床痰多，會咳嗽嗎？

• ask_315355

  不咳嗽

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在想解決口氣和舌苔的問題，還是想讓我給您出一個綜合方案？

• ask_315355

  想問一下是濕氣嗎還是什么

• ask_315355

  還有怎么解決

• 在線醫(yī)生

  西醫(yī)沒有濕氣這種說法的，我們通常只相信嚴謹?shù)挠锌茖W理據(jù)的醫(yī)學

• ask_315355

  那這是怎么回事呢

• 在線醫(yī)生

  我給您寫一下我的建議，可能時間會稍微長一點，您別著急

• ask_315355

  好沒事

• ask_315355

  那我先去洗個澡

• 在線醫(yī)生

  嗯，根據(jù)您的描述，舌苔重，有口氣，其實是身體亞健康的情況下，在口腔里的表現(xiàn)。 我給您以下建議，雖然您可能覺得很難做到，但是堅持下去會對您的身體有很大好處。 1.清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，這樣腸胃不會有那么多異味返到口腔來 2.多喝水，促進唾液分泌，我們的舌頭可以清潔牙齒，牙齒本身也有自我清潔的作用，但是需要有唾液的支持 3.去醫(yī)院檢查口腔里有沒有蛀牙等情況，也會引起口腔異味 4.使用沖牙器和刮舌器，舌苔其實就是一些食物殘渣，牙刷通常很難刷干凈，這些殘渣腐爛變質(zhì)發(fā)酵就會產(chǎn)生異味。建議刷完牙以后，使用沖牙器再沖一下，然后用刮舌器清潔舌頭，異味也會明顯改善

• 在線醫(yī)生

  5.作息規(guī)律，給身體正常的休息，改善身體亞健康的情況 6.盡量少喝飲料及酸奶，不光會引起體重問題，尤其是一些涼性的飲料，喝下去要用我們的體溫把它加熱到身體的熱度，這樣長期下去對胃和其他臟器也是很大的刺激

• 在線醫(yī)生

  總而言之，先徹底做好口腔清潔，排除口腔自身引起的異味，然后就是作息規(guī)律，適當運動，飲食清淡，多喝水，調(diào)整腸胃，提升身體綜合素質(zhì) 也就是要開始養(yǎng)生了

• ask_315355

  哦哦

• ask_315355

  好的謝謝了

• 在線醫(yī)生

  中醫(yī)說的濕氣重，其實也是這個道理

• 在線醫(yī)生

  但是這種吃藥一般沒必要，自我調(diào)節(jié)都可以調(diào)理過來的

• ask_315355

  我自己有帶牙箍

• ask_315355

  會不會有這個的影響

• 在線醫(yī)生

  那就更需要好好清潔牙齒，沖牙器是必不可少的

• 在線醫(yī)生

  尤其是金屬托槽，不好清潔，更容易積攢食物殘渣

• ask_315355

  我有的時候舌苔是白色

• ask_315355

  有的時候舌苔是黃色

• ask_315355

  這是為什么啊

• 在線醫(yī)生

  黃色的時候，其實就是提醒您身體已經(jīng)非常缺水了

• ask_315355

  哦哦知道了

• 在線醫(yī)生

  體內(nèi)缺水，焦躁，這時候就容易舌苔黃

• 在線醫(yī)生

  同時又容易有油膩的感覺，多喝水，比什么都強

• ask_315355

  有什么可以吃的水果來稍微調(diào)理一下嗎

• 在線醫(yī)生

  什么水果都可以吃，最好的還是喝水，可以喝點椰汁，不是飲料，而且買個椰子抱著喝的那種

• ask_315355

  知道了

• 在線醫(yī)生

  我也知道有時候飲料喝多了更不愛喝水，一點味兒都沒有，但是沒辦法，不喝水就是容易出問題

• ask_315355

  我一般只是早上喝兩碗水

• ask_315355

  在學校喝的比較多

• 在線醫(yī)生

  不行的，差得多呢

• ask_315355

  放假在家就喝的少

• ask_315355

  喝溫水嗎

• ask_315355

  我經(jīng)常喝冷水

• 在線醫(yī)生

  在家更要多喝水，喝熱水，把喝水當一種愛好

• 在線醫(yī)生

  抱個大茶缸子，就是那種2L的，一邊刷劇一邊喝，也挺帶勁的

• ask_315355

  好的

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  早點休息，別熬夜，熬夜最容易有油膩的感覺

• ask_315355

  嗯呢

• ask_315355

  我頭發(fā)特容易油是不是也因為缺水

• 在線醫(yī)生

  可能是該洗頭了

• ask_315355

  不是

• ask_315355

  洗了半天就會油

• ask_315355

  可能熬夜最近掉頭發(fā)也比較多

• 在線醫(yī)生

  油性體質(zhì)，體內(nèi)缺水，身體代謝慢就會這樣

• ask_315355

  好的

• ask_315355

  了解了

• 在線醫(yī)生

  嗯，多喝水，飲食清淡，別吃辛辣刺激，適當運動，就好了

• ask_315355

  ok

• ask_315355

  謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，早點休息

• ask_315355

  晚安

• 在線醫(yī)生

  晚安

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