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休息不好要怎么去改善呢？

李醫(yī)生休息不好怎么改善

ask_w6g0sQ 2021-12-11 22:56:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李莉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L新生兒高膽紅素血癥，新生兒臍炎，急性上呼吸道感染，肺炎

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  • ask_w6g0sQ

    ***李醫(yī)生休息不好怎么改善

  • 李莉

    平時活動量大不大？

  • ask_w6g0sQ

    不大

  • 李莉

    最近的工作壓力大嗎？

  • ask_w6g0sQ

    還好

  • ask_w6g0sQ

    有一段時間還特別嗜睡

  • 李莉

    平時可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如游泳，打羽毛球，散步等，避免長時間久坐不活動

  • 李莉

    睡前可以泡泡腳，平時要減少嘈雜環(huán)境刺激，不要過度用腦，可以口服維生素B1和谷維素，或是吃些蘋果，香蕉，大棗等有助于安神

  • 李莉

    注意監(jiān)測血壓和血糖的變化

  • ask_w6g0sQ

    好的

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