你是說身體不舒服還是什么不舒服
晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。盒怨δ苄睦碚{適，青少年心理困擾，中學生學業(yè)提升，更年期綜合癥，心境障礙,睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,強迫癥,躁狂癥,神經官能癥,
白春明
您好這樣的不舒服是從什么時候開始的呢
ask_162260
你好
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你是說身體不舒服還是什么不舒服
白春明
身體的，
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今天下午
白春明
心情不好 有具體的誘因 么？
ask_162260
可能是最近半年二點一線
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上班回家
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前段時間小孩發(fā)高燒 很擔心
白春明
那么 你的職業(yè)和 學歷是 ?。
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然后就有點焦慮
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開始胡思亂想
白春明
哦
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建筑行業(yè) 大專
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我現在遇到一個什么事情就愛往壞處想
白春明
嗯 ，有大約起始的時間么？
ask_162260
半個月前左右吧
ask_162260
就是小孩發(fā)燒那個時候開始
白春明
人際互動如何?。
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就有點胡思亂想
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最近半年沒有交際
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都是回家陪媳婦孩子
白春明
哦 ，飲食習慣如何.？
ask_162260
還是老樣子
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沒有太大變化
白春明
依據你的描述，這樣的情緒狀態(tài)出場超過兩周，平時人際互動少，遇事，容易往壞處胡思亂想，
ask_162260
嗯
白春明
另外，遇到 光線變 化，或者聲音變化 ，是否會有情緒波動？
ask_162260
沒有遇到你說的這種情況
白春明
也就是說 是否對 聲音、光線敏感～ .？
ask_162260
沒有
白春明
哦 ，
白春明
今天才出現睡眠不佳
ask_162260
今天嚴重一些
ask_162260
平常我都要熬夜熬到想睡為止
白春明
嗯。過去如何？
白春明
哦 ，
白春明
也是半月以上么？
ask_162260
其實我現在想睡覺 但是呼吸有點難受
白春明
嗯 ，
ask_162260
感覺有什么堵著一樣
白春明
對 ，
ask_162260
我這是抑郁了嗎？
白春明
堵的感覺是 胸 口。 還是 呼吸口鼻呢？
ask_162260
胸口
白春明
應該說 是 焦慮為主吧！
白春明
抑郁為輔 ，
白春明
焦慮比抑郁明顯
ask_162260
不算是抑郁對嗎？
白春明
依據你的描述…
ask_162260
如果不是抑郁 我懷疑自己是不是身體出現什么毛病
白春明
如果抑郁為主…會有對 聲音、光線的情緒敏感，
白春明
焦慮 ！ 也是情緒障礙，
ask_162260
我也沒什么好焦慮的啊
白春明
而且兩者本來就容易伴生.！
白春明
與 具體事情有關聯，誘發(fā)
ask_162260
倒是最近半年沒有什么笑臉了
ask_162260
沒有什么事值得開心的
白春明
比如對 孩子的健康狀態(tài)的擔心 ，擴散到對 事情的不良推想上
白春明
是 呢
白春明
你的 年齡是 ？
ask_162260
29
白春明
孩子多大啦？
ask_162260
反正什么事我就往壞處想
ask_162260
一歲半
白春明
媳婦兒的 工作學歷是 ？
白春明
抑郁與 焦慮是 伴生的！
ask_162260
待產中
ask_162260
馬上就要生了
白春明
二胎 .？
ask_162260
嗯
白春明
老大是 男孩還是女孩？
ask_162260
女孩
白春明
這二胎 呢？
ask_162260
應該是男孩
白春明
你的 收入 如何？
白春明
哦 兒女雙全哦
ask_162260
收入還行 家里幫襯 倒不擔心養(yǎng)活問題
白春明
你媳婦兒和 父母的情緒狀態(tài)如何?。
白春明
對！
白春明
平時活動量 如何？
ask_162260
媳婦懷孕狀態(tài) 有時候情緒大
ask_162260
很少活動
白春明
因此，依據你的描述，
白春明
還是比較明顯的 焦慮和抑郁！
ask_162260
我沒有覺得我焦慮什么啊 我就感覺自己抑郁了
ask_162260
前幾天情緒特別低落 不愛說話
ask_162260
今天本來好些了
ask_162260
但是晚上難受的睡不著了
白春明
建議?1 嘗試自我調節(jié)，比如適當在規(guī)律作息的情況下，增加舒緩的有氧健身陽光運動，可以是散步 與跳繩等
白春明
哦。的確是讓人不舒服
ask_162260
但是不愛交流了 以前我特別喜歡說話
白春明
2?？梢赃m當地 放松自己！ 比如 做自己可以專注于輕松的 k歌，閱讀，朗讀等 ，聲音可以大可以小
白春明
對 ，這點 比較明顯！
白春明
第三。 就如同現在一樣 ，借助心理咨詢服務來調節(jié)，最好可以有語音類的傾訴，分析，交流，訓練，
白春明
第四 ，依據你的描述，在當地有 公立醫(yī)院的精神?？茣r。 可以適當使用些 藥物.！[ 但 心理輔導很重要］
白春明
在么？，
ask_162260
在
ask_162260
一直在看
白春明
好的 ！
ask_162260
謝謝你啊 醫(yī)生
白春明
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_162260
我想我知道自己的問題出在那里了
白春明
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
白春明
可以理解你的想法與感受！
白春明
可以嘗試在 音視頻的指導下 ，緩釋。 堅持會有很好的效果！
白春明
【想知道自己的問題出在那里了】…非常非常正常的疑惑，
ask_162260
我覺得我還是因為我心里年齡沒有跟上我的實際年齡增長導致我心理出現偏差，謝謝醫(yī)生讓我找到了我的問題所在 突然感覺胸口沒有那么悶了
ask_162260
應該能睡個好覺了
白春明
感謝你的信任！
白春明
的確是因緣和合，引起的因素多，而且時間積累比較明顯，
白春明
你剛剛的分析也是重要的因素！
白春明
可以 搜索到 放松指導的 音視頻么？
ask_162260
嗯 好的 謝謝醫(yī)生啊
白春明
如果 可以的話，每天最少一次
白春明
每次大約 18分鐘左右。
白春明
感謝你的信任！
白春明
如果三天起效后。
白春明
建議 堅持 復診， ，最好可以有語音電話指導 ！
白春明
咨詢也可以通俗地稱為話療!又不同于 教導!我是借助心理學知識與技能來陪您一起感受，一起發(fā)現!保密與尊重是基本原則! 方式會 提問與思考多一些!咨詢的過程是咱倆合作的過程，咱倆一起努力的過程！
白春明
在么？，那么祝福你！ 感謝信任 ，祝 晚安！
白春明
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
白春明
早上好??
白春明
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
白春明
晚上好啊
白春明
溫馨提示： 本次咨詢服務將于 今晩10點后 結束 歡迎盡可能的完成交流需求！ 特此提醒！
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