體質(zhì)比較差該如何改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Tjn2n4

  *** 體質(zhì)較差如何改善

• 在線醫(yī)生

  多大年紀(jì)了？

• ask_Tjn2n4

  32歲

• 在線醫(yī)生

  愛運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_Tjn2n4

  不愛

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)吃飯好嗎？

• ask_Tjn2n4

  好

• 在線醫(yī)生

  熬夜多嗎？

• ask_Tjn2n4

  不熬夜的

• 在線醫(yī)生

  建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，減輕工作負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時(shí)點(diǎn)和強(qiáng)度，適當(dāng)鍛煉以達(dá)到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對(duì)個(gè)體或公共事件的過度關(guān)注。必要時(shí)需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。

• ask_Tjn2n4

  好的，謝謝醫(yī)生

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