冬天 老是手腳冰涼怎么調(diào)理？

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• ask_S2fGMs

  ***醫(yī)生，我冬天老是手腳冰涼

• 在線醫(yī)生

  你好朋友

• ask_S2fGMs

  你好

• 在線醫(yī)生

  冬天手腳冰涼有幾年了？

• ask_S2fGMs

  好多年了

• 在線醫(yī)生

  平時月經(jīng)周期，月經(jīng)量和經(jīng)期都是正常的嗎？

• ask_S2fGMs

  老是提前

• 在線醫(yī)生

  平時有沒有經(jīng)常熬夜或者工作精神壓力大的情況？

• ask_S2fGMs

  上夜班

• ask_S2fGMs

  經(jīng)常熬夜

• 在線醫(yī)生

  有經(jīng)常熬夜??？

• ask_S2fGMs

  嗯

• 在線醫(yī)生

  建議：1、起居調(diào)養(yǎng)，早睡晚起，注意保暖，避免冷空氣對身體直接的刺激。2、飲食調(diào)節(jié)，食用有足夠熱能的飲食，增加機體的熱能。少吃生冷食物，多吃溫?zé)崾澄铩?、體育運動 通過運動鍛煉，促進新陳代謝和血液循環(huán)。4、其他方法，熱水泡腳以及中醫(yī)針對性的按摩都是改善手腳冰涼的有效方法。

• ask_S2fGMs

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣

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