一直身體消瘦有什么辦法調(diào)理嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_490294

  從小到大都很瘦，有沒(méi)有什么辦法調(diào)理一下身體，想增肥，胖一點(diǎn)

• 趙立超

  身高體重多少

• ask_490294

  160-42公斤

• 趙立超

  多大了？

• ask_490294

  25歲

• 趙立超

  工作了？

• ask_490294

  工作3年了

• ask_490294

  我可能腸胃不太好，吃了火鍋燒烤之類的第二天容易拉肚子

• ask_490294

  體檢沒(méi)有異常

• 趙立超

  一日幾餐？分別幾點(diǎn)吃？一般吃的什么？吃多少？拿自己拳頭做比例詳細(xì)講講

• ask_490294

  早餐吃的少，早上沒(méi)有胃口。午飯和晚飯都正常，自己做飯吃，每次吃飯就小碗的一碗，肉，蔬菜都吃

• 趙立超

  全天來(lái)算，主食，蔬菜，肉類，三者比例是多少？

• ask_490294

  2:2:1？感覺就和學(xué)校吃食堂的差不多吧，主食吃的少一些

• ask_490294

  雞蛋差不多2天吃一個(gè)，牛奶袋裝的基本不吃，我吃牛奶粉?；緝商煲槐?p>

• ask_490294

  水每天就2-3杯，有時(shí)候甚至不喝，零食吃的多，每天加餐基本上就是酸奶，辣條，薯片這些零食，水果也吃的多

• ask_490294

  吃飯時(shí)間沒(méi)有計(jì)算過(guò)，感覺跟一般人差不多吧，不快也不慢，我感覺我胃口挺好，吃的也多

• ask_490294

  這些都沒(méi)有，就是有時(shí)候吃火鍋不吃主食的時(shí)候吃得很飽了，但是肚子就感覺兩三天都沒(méi)吃飯一樣餓得難受那種感覺

• ask_490294

  上班規(guī)律的，晚上12點(diǎn)睡，早上9點(diǎn)起床

• ask_490294

  有沒(méi)有什么推薦的益生菌調(diào)理腸胃？

• ask_490294

  好的，謝謝

展開全部?jī)?nèi)容