氣血虛應(yīng)該怎么補(bǔ)血呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Oyf_Sc

  ***氣血虛的話，建議吃些什么食材比較好。

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問今年多大了？

• 杜玉英

  你的意思是說貧血嗎？

• ask_Oyf_Sc

  32，貧血倒不是，經(jīng)常感覺人沒什么力氣，沒有勁，很容易疲勞。 32

• 杜玉英

  平常有沒有不按時(shí)吃飯的習(xí)慣？

• 杜玉英

  或者是經(jīng)常熬夜，睡眠不好

• ask_Oyf_Sc

  吃飯也還好，不可能天天那么準(zhǔn)時(shí)。以前熬夜比較多，就是睡覺老做夢(mèng)。

• ask_Oyf_Sc

  身體濕氣重。

• 杜玉英

  這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，平常按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃紅棗，黑米阿膠，薏米山藥之類睡覺前不玩手機(jī)，保證環(huán)境安靜，光線適宜可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量

• ask_Oyf_Sc

  好的謝謝，這樣做的挺難的，平時(shí)也不愛吃紅棗。

• 杜玉英

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

• ask_Oyf_Sc

  好的，謝謝醫(yī)生。

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