近幾年上班都是熬夜的作息,最近工作辭職了,休息了一段時(shí)間,但是還是感覺(jué)身體無(wú)力,提不起精神,怎么樣修養(yǎng)方式是最快速健康的呢
ask_ipuUfg
近幾年上班都是熬夜的作息,最近工作辭職了,休息了一段時(shí)間,但是還是感覺(jué)身體無(wú)力,提不起精神,怎么樣修養(yǎng)方式是最快速健康的呢
吳松強(qiáng)
你好,請(qǐng)問(wèn)你血壓高不高?
吳松強(qiáng)
有沒(méi)有貧血?
吳松強(qiáng)
脫發(fā)不脫發(fā)
ask_ipuUfg
前面兩項(xiàng)倒沒(méi)有,脫發(fā)倒是有點(diǎn)的,但是也不是太重要
吳松強(qiáng)
晚上睡眠質(zhì)量咋樣?
吳松強(qiáng)
體重有沒(méi)有減輕?
吳松強(qiáng)
飲食量減少?zèng)]有?
ask_ipuUfg
就是精神萎靡,做點(diǎn)事情就感覺(jué)無(wú)力
ask_ipuUfg
體重上不去
ask_ipuUfg
吃飯經(jīng)常性不規(guī)律
吳松強(qiáng)
建議你查一下甲狀腺功能,和激素六項(xiàng)
吳松強(qiáng)
堅(jiān)持一日三餐,按時(shí)完成,特別是早餐一定要吃,多喝白開水,多吃蔬菜和水果
吳松強(qiáng)
早睡早起,每天晚上十點(diǎn)之前要睡覺(jué),避免長(zhǎng)時(shí)間坐立,避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)
吳松強(qiáng)
不要吃辛辣刺激的食物,油炸的食物要少吃
ask_ipuUfg
好的,謝謝,麻煩您嘞
吳松強(qiáng)
不客氣,有需要再聯(lián)系,再見
展開全部?jī)?nèi)容