吃什么減肥效果比較好？

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• ask_t-12ws

  ，吃什么減肥快，每天光吃雞蛋可以嗎，應該注意什么事項

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  體重多少

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_t-12ws

  140斤

• ask_t-12ws

  你好

• ask_t-12ws

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  吃雞蛋是有助于減肥的，不過這不是說明雞蛋具有減肥的功效。吃雞蛋減肥的原理是，通過限制每天的總熱量，少吃高脂肪食物，增加蛋白質蔬菜的攝入，來達到控制熱量的目的。 雞蛋的主要成分是蛋白質，糖水化合物含量低于主食，每天吃雞蛋，增加飽腹感，可以減少主食，也不至于出現(xiàn)營養(yǎng)不良，不過減肥不能只吃雞蛋，建議每天一個雞蛋白，同時多搭配一些蔬菜和低糖水果。

• ask_t-12ws

  好的，謝謝

• ask_t-12ws

  麻煩你了

• ask_t-12ws

  在嗎親

• ask_t-12ws

  我沒問題了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝咨詢，祝您生活愉快

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