體內(nèi)濕氣重需要怎樣緩解？

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• ask_AL8rPQ

  ***體內(nèi)濕氣重怎么辦醫(yī)生

• 趙靜一

  你好

• 趙靜一

  現(xiàn)在有什么癥狀嗎

• 趙靜一

  平時怕冷嗎 頭發(fā)愛出油嗎

• 趙靜一

  這種情況有多久了

• ask_AL8rPQ

  臉上長痘，肚子和腿比較胖，減肥不容易

• ask_AL8rPQ

  平時怕冷，頭發(fā)兩天就出油了，免疫力也差

• 趙靜一

  體內(nèi)濕氣重，可以通過飲食調(diào)理?？梢猿砸恍┙∑㈧顫竦氖澄?。赤小豆鯉魚湯，具有健脾益腎，利尿消腫功用。白扁豆龍骨湯，可以補(bǔ)脾胃和中化濕。紅豆，薏仁，山藥，芡實，蓮子，大棗等可以煮粥喝。玉米須，冬瓜，芹菜等也可以促進(jìn)水液排泄。同時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。進(jìn)食有規(guī)律，不暴飲暴食，不挑食，不過飽過饑，少吃生冷油膩辛辣的食物。要加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動可以振奮陽氣，從而推動體內(nèi)的水濕代謝。

• ask_AL8rPQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 趙靜一

  不客氣

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