血壓高減肥能降低血壓?jiǎn)幔?/h1>

最近血壓有點(diǎn)高，體重增長(zhǎng)了許多，晚上不吃飯能減肥嗎

ask_NaaiU8 2021-10-06 22:37:23

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• ask_NaaiU8

  最近血壓有點(diǎn)高，體重增長(zhǎng)了許多，晚上不吃飯能減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  您好，癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_NaaiU8

  最近半年，一下了胖了將近10斤

• 在線醫(yī)生

  您平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_NaaiU8

  運(yùn)動(dòng)，一周練2次瑜伽

• ask_NaaiU8

  就是最近胃口特別好

• 在線醫(yī)生

  對(duì)于正常的人群，每日三餐都建議飲食，可以保證人體的基本能量以及營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，而且可以預(yù)防潛在的低血糖癥狀的發(fā)生。高血壓的人群也推薦晚上正規(guī)的進(jìn)食，以清淡飲食為主，可以少量進(jìn)食。如果晚上不吃飯，高血壓的人群一般只會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足、低血糖，或者在一定程度上減輕體重，有些晚上不吃飯的人群通過(guò)節(jié)食也不一定能將體重控制良好，也不可能將血壓控制在正常范圍以內(nèi)。高血壓的人群推薦以規(guī)律的進(jìn)食為主，如低鹽、低脂肪飲食，同時(shí)要注意放松情緒，不要過(guò)度緊張，控制好體重，戒煙，限制酒精的攝入，以控制血壓。

• 在線醫(yī)生

  希望對(duì)您有所幫助，祝您身體健康！

• ask_NaaiU8

  好的

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