頭發(fā)掉的厲害怎么調(diào)理？

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• ask_Z5YQbk

  最近頭發(fā)掉的厲害，半夜睡不著，翻來覆去，到半夜經(jīng)常手腳冰涼

• 張書遠

  你好，請問是不是很瘦？

• ask_Z5YQbk

  還好，不是特別胖

• 張書遠

  平?；顒佣鄦?？有沒有鍛煉身體的習(xí)慣？

• ask_Z5YQbk

  不多

• 張書遠

  有沒有經(jīng)常熬夜睡眠不好，壓力過大的情況？

• ask_Z5YQbk

  經(jīng)常覺得口渴

• ask_Z5YQbk

  有

• 張書遠

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力，平常飲食清淡，多吃蔬菜水果營養(yǎng)搭配，不吃紅棗黑米，阿膠之類，補充氣血啊，注意保暖，多穿衣服，多吃牛羊肉，含熱量高的食物

• ask_Z5YQbk

  好的，明白了謝謝啦

• 張書遠

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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