長(zhǎng)期家務(wù)勞動(dòng)大臂肩周疼痛該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AwXZiI

  ***長(zhǎng)期家務(wù)勞動(dòng)大臂肩周疼痛，康復(fù)方案

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_AwXZiI

  有半年了

• 在線醫(yī)生

  胳膊能舉起來嗎

• ask_AwXZiI

  能

• ask_AwXZiI

  偶爾有點(diǎn)手麻

• 在線醫(yī)生

  舉起來疼還是不動(dòng)都疼

• 在線醫(yī)生

  頸椎有不舒服嗎

• ask_AwXZiI

  舉起來疼

• ask_AwXZiI

  沒有

• 在線醫(yī)生

  建議做做肩關(guān)節(jié)外旋訓(xùn)練，然后做一些整體穩(wěn)定性訓(xùn)練。

• 在線醫(yī)生

  做之前可以先牽伸一下

• ask_AwXZiI

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  再見

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