經(jīng)常性的體虛乏力 氣血虛怎么調(diào)理 ？

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• ask_j_OnQw

  經(jīng)常性的體虛乏力，氣血虛，總覺得自己乏，累，請問一下有什么好的建議和調(diào)理方法

• 竇珍珍

  你好，多大年齡？

• 竇珍珍

  還在嗎

• ask_j_OnQw

  31

• 竇珍珍

  這種情況大概多久了

• ask_j_OnQw

  一兩年了

• 竇珍珍

  平時睡眠質(zhì)量好嗎

• ask_j_OnQw

  還行

• 竇珍珍

  平時鍛煉多不多

• ask_j_OnQw

  不怎么鍛煉

• 竇珍珍

  你好，建議平時可以鍛煉鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，體質(zhì)，可吃些益氣養(yǎng)血口服液來調(diào)理的，人參歸脾丸，復(fù)方阿膠漿也是不錯的選擇的。平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

• ask_j_OnQw

  好的，謝謝

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