腳心和腳脖子總是疼該怎么緩解？

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• ask_OYw5MI

  醫(yī)生，我的腳心總疼，腳脖子也經(jīng)常疼，有沒有什么辦法舒緩一下。

• 邢小浩

  你好這種情況多久了

• ask_OYw5MI

  好幾年了

• 邢小浩

  有受過外傷嗎

• 邢小浩

  你好，有受過外傷嗎？有扭到過嗎？

• ask_OYw5MI

  總愛歪腳

• 邢小浩

  以前是不是有過韌帶損傷？

• ask_OYw5MI

  不知道啊

• ask_OYw5MI

  就是總扭傷腳

• ask_OYw5MI

  什么方法能緩解嗎

• 邢小浩

  局部熱敷休息以后有沒有緩解？

• ask_OYw5MI

  沒試過

• 邢小浩

  腳踝水腫嗎

• ask_OYw5MI

  不腫

• 邢小浩

  有沒有喜歡穿高跟鞋？

• ask_OYw5MI

  穿的時候少

• 邢小浩

  建議局部熱敷，理療按摩。如果需要運動，建議先進行熱身活動后再進行運動。減少穿高跟鞋的次數(shù)。休息的時候盡量抬高患肢。

• 邢小浩

  不要負重，不要過度勞累。

• ask_OYw5MI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 邢小浩

  感謝您的咨詢

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