冬天手腳冰涼 入睡困難怎么調(diào)理 ？

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• ask_H4VbiU

  冬天手腳冰冷入睡困難，怎么調(diào)理身體和飲食

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_H4VbiU

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時飲食怎么樣？

• ask_H4VbiU

  還好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常運(yùn)動嗎？

• ask_H4VbiU

  有運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  有沒有經(jīng)常熬夜？

• ask_H4VbiU

  半夜容易醒

• 在線醫(yī)生

  建議睡前泡腳30分鐘，睡前兩小時進(jìn)行有氧運(yùn)動，不要太晚進(jìn)行，多喝熱水，保持體溫。

• ask_H4VbiU

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見

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