最近熬夜睡不好有什么辦法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GF-Wuo

  就，最近熬夜，然后睡不好，心煩，問(wèn)一下醫(yī)生有什么辦法，或者藥物嗎

• 譚曉榮

  你好，請(qǐng)問(wèn)白天有沒(méi)有頭疼頭暈

• ask_GF-Wuo

  還好

• ask_GF-Wuo

  有時(shí)候，會(huì)有一點(diǎn)

• 譚曉榮

  那你有沒(méi)有做過(guò)檢查

• 譚曉榮

  平常有沒(méi)有工作勞累，壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜，情緒焦慮的時(shí)候

• ask_GF-Wuo

  壓力有點(diǎn)

• ask_GF-Wuo

  也熬夜

• 譚曉榮

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)搭配少量多餐易消化，飲食清淡，不吃辛辣刺激油膩的食物，如果有惡心嘔吐的話，可以服用奧美拉唑

• ask_GF-Wuo

  好的

• ask_GF-Wuo

  謝謝醫(yī)生

• 譚曉榮

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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