睡反夜要不要吃點(diǎn)藥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZB-vvw

  前兩三年由于玩兒或者工作原因，總是熬夜，最近這半年，除了感情生活壓力之外沒(méi)什么影響我睡眠的情況，可是我還是很難睡，喝多了或者太累了，睡很長(zhǎng)時(shí)間，不然快天亮了才能睡覺(jué)，就這三天，我一晚上都沒(méi)睡過(guò)，家里躺著，無(wú)聊的看電視聽歌，還是睡不著，一點(diǎn)都不困，困了也睡不著，白天睡幾個(gè)小時(shí)，我感覺(jué)這樣下去不好，該吃點(diǎn)藥嗎還是怎么樣，我勉強(qiáng)閉著眼躺著，還是睡不著，

• 張偉

  白天睡幾個(gè)小時(shí)每天？

• ask_ZB-vvw

  五個(gè)個(gè)小時(shí)或者七八個(gè)小時(shí)

• 張偉

  這種情況是睡眠節(jié)律異常。

• 張偉

  也就是平時(shí)說(shuō)的睡反夜

• ask_ZB-vvw

  這樣的話，怎么辦嗎

• 張偉

  白天堅(jiān)持一點(diǎn)也不睡

• 張偉

  不要在床上躺

• ask_ZB-vvw

  我感覺(jué)這樣很傷身體的，所以以前的工作不做了，可還是睡不著，

• ask_ZB-vvw

  嗯

• ask_ZB-vvw

  要不要吃點(diǎn)藥，好一點(diǎn)

• 張偉

  找點(diǎn)事做白天，晚上自然而然就睡了

• 張偉

  可以不用藥

• ask_ZB-vvw

  我昨天白天也沒(méi)睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_ZB-vvw

  在外面的時(shí)候覺(jué)得很困，晚上回家躺著坐著還是睡不著

• 張偉

  今天下午5點(diǎn)之后就可以睡覺(jué)了。明天要堅(jiān)持到6點(diǎn)以后再睡覺(jué)

• ask_ZB-vvw

  就是腦子有很多事情那種

• 張偉

  都考慮什么事情

• 張偉

  每天總睡眠時(shí)間5--8個(gè)小時(shí)左右就是正常的。有些人，4個(gè)小時(shí)左右也見到不少

• ask_ZB-vvw

  就是總想我男朋友，關(guān)系不好現(xiàn)在，要分手了，可是他在我身邊，還是一樣，我一夜睡不著，不要讓他睡，陪我聊，他醒不過(guò)來(lái)，我就吵

• ask_ZB-vvw

  就是我想晚上睡覺(jué)，白天做自己的生意

• 張偉

  對(duì)他睡眠剝奪，他肯定不愿意的

• ask_ZB-vvw

  這個(gè)我也知道，可是我睡不著

• 張偉

  這樣的話，白天盡量開會(huì)走動(dòng)，再困也不要睡

• ask_ZB-vvw

  那我白天堅(jiān)持不睡覺(jué)

• ask_ZB-vvw

  晚上能睡覺(jué)是吧

• 張偉

  對(duì)，調(diào)整三天一般就好了

• ask_ZB-vvw

  我本來(lái)想在網(wǎng)上買個(gè)失眠藥，可是我害怕上癮或者用錯(cuò)

• ask_ZB-vvw

  所以想先咨詢一下的

• ask_ZB-vvw

  這樣我有點(diǎn)怕

• 張偉

  今天白天不睡，晚上睡眠不深也沒(méi)關(guān)系的。明天白天繼續(xù)不睡，明天晚上基本就睡好了？

• ask_ZB-vvw

  那我堅(jiān)持三天看看吧

• ask_ZB-vvw

  謝謝你啊，醫(yī)生

• 張偉

  網(wǎng)上能買到的睡眠藥也都是有睡眠輔助的藥物

• 張偉

  安眠藥都是處方藥，買不到的

• ask_ZB-vvw

  好吧

• 張偉

  謝謝，花籃鼓勵(lì)

• ask_ZB-vvw

  不用謝，那我試試看吧

• 張偉

  我們上學(xué)的時(shí)候，都有時(shí)2天不睡覺(jué)。通宵玩游戲后繼續(xù)上課或者打籃球等或者出去旅游

• 張偉

  偶爾連續(xù)幾天睡不好，都沒(méi)有問(wèn)題的

• ask_ZB-vvw

  好的

• 張偉

  不是兩天睡不好就猝死什么的，沒(méi)有心臟病，不可能猝死的。最多一次睡得時(shí)間久一些，補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)

• ask_ZB-vvw

  哦，那我不用那么擔(dān)心了 ，謝謝你，醫(yī)生

• 張偉

  不客氣，別自己嚇自己?，F(xiàn)在網(wǎng)上健康知識(shí)，有好多夸大其詞的

• 張偉

  盡快咨詢醫(yī)生

• ask_ZB-vvw

  嗯，知道了

• 張偉

  盡量咨詢一下醫(yī)生

• 張偉

  OK

• ask_ZB-vvw

  好的

• ask_ZB-vvw

  那你早點(diǎn)休息吧，我堅(jiān)持三天，不行的話，再找你吧

• 張偉

  好的

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