身體免疫力較差 腎腰平時(shí)怎樣可以增強(qiáng)？

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• ask_014634

  我感覺我本人身體免疫力比較差一點(diǎn)，而且我想問一下腎，腰這方面平時(shí)怎樣，可以增強(qiáng)

• 舒寧寧

  你的情況有什么不適嗎

• ask_014634

  不是有什么不適，就是平時(shí)有時(shí)候感覺比較乏力，沒精神

• 舒寧寧

  睡眠好嗎

• ask_014634

  睡眠還可以，但我經(jīng)常凌晨一點(diǎn)才睡的

• 舒寧寧

  少熬夜的，這個(gè)是有影響的

• ask_014634

  基本每天都睡足八九個(gè)鐘

• ask_014634

  但工作原因

• 舒寧寧

  適度的運(yùn)動(dòng)的，少吃辛辣的食物的，少熬夜的

• 舒寧寧

  哦

• ask_014634

  還有關(guān)于哪方面功能，平時(shí)怎樣可以增強(qiáng)啊

• 舒寧寧

  多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的

• 舒寧寧

  多吃蔬菜和水果的

• ask_014634

  運(yùn)動(dòng)，是不是要練出汗才有效的

• 舒寧寧

  這個(gè)不一定的

• 舒寧寧

  適度吧

• ask_014634

  我沒空去健身房，在家練也是可以對吧

• 舒寧寧

  可以

• ask_014634

  那有沒有什么中藥可以適度調(diào)理一下的

• 舒寧寧

  這個(gè)沒有什么不適不建議服用藥物的

• ask_014634

  主要還是多運(yùn)動(dòng)

• ask_014634

  對嗎

• 舒寧寧

  是的

• 舒寧寧

  是的

• ask_014634

  那方面感覺時(shí)間也不是很久，所以想咨詢一下

• 舒寧寧

  運(yùn)動(dòng)可以改善的

• ask_014634

  好的，謝謝醫(yī)生

• 舒寧寧

  不客氣，還有問題嗎

• ask_014634

  主要就是這個(gè)，而且有時(shí)候感覺胃口不好是什么原因

• 舒寧寧

  可能是飲食不注意導(dǎo)致的

• ask_014634

  臉色有時(shí)候看著好一點(diǎn)，有時(shí)候又差，是什么原因

• 舒寧寧

  這個(gè)不好說的

• 舒寧寧

  沒法解釋的

• ask_014634

  是不是要睡多點(diǎn)覺啊

• 舒寧寧

  少熬夜的

• ask_014634

  覺睡多了，是不是臉色也好一點(diǎn)

• 舒寧寧

  可以改善的

• ask_014634

  好的，謝謝了，主要是多運(yùn)動(dòng)，多吃青菜與水果，這是最主要的嗎

• 舒寧寧

  是的

• ask_014634

  好的，那我的問題就這些，謝謝醫(yī)生

• 舒寧寧

  不客氣，再見

• 舒寧寧

  有問題可以指定咨詢我

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