懷孕后如何健康的減肥？

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• ask_ab336d

  你好、請(qǐng)問控制每餐吃多少

• 盧德偉

  這個(gè)沒有具體的規(guī)定的，一般一天的總熱量不超過你的最低需要量就可以了。

• 盧德偉

  說錯(cuò)了，應(yīng)該是不低于

• 盧德偉

  最好是剛好接近這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值。

• ask_ab336d

  有一種輕身肖胖丸吃了會(huì)不會(huì)反彈

• 盧德偉

  如果不控制飲食的情況下任何方法都會(huì)反彈的。

• ask_ab336d

  我每次就吃一小碗米飯、每天三次

• ask_ab336d

  這樣可以嗎

• 盧德偉

  這樣應(yīng)該是可以的。至于配合一下運(yùn)動(dòng)。

• 盧德偉

  需要連續(xù)四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)才可以減肥。

• ask_ab336d

  哦

• 盧德偉

  請(qǐng)問還有什么可以幫到您的嗎？

• ask_ab336d

  我現(xiàn)在太胖了，我想吃藥

• 盧德偉

  吃藥，很多副作用的。

• ask_ab336d

  但不知道吃什么藥能不反彈

• 盧德偉

  最好是做針灸或者穴位埋線。

• 盧德偉

  任何方法基本上都會(huì)反彈，除非你能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并控制你的飲食

• ask_ab336d

  我在的城市沒有啊

• 盧德偉

  那你就做運(yùn)動(dòng)吧，推薦慢跑或者是快走。

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