為什么會(huì)氣血不足引起心慌？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XswUJY

  梁大夫

• 梁艷

  您好

• ask_XswUJY

  今天有些緊張，大夫說(shuō)是氣血不足引起的心慌，但是我比較膽小，一心慌就又害怕了

• 梁艷

  你又去看了醫(yī)生

• ask_XswUJY

  沒(méi)有，昨天去的

• ask_XswUJY

  昨天去把脈問(wèn)了，心慌

• 梁艷

  有啥不開(kāi)心的事嗎

• ask_XswUJY

  她說(shuō)我心臟沒(méi)事，就是氣血不足的過(guò)

• 梁艷

  中醫(yī)是這么解釋

• 梁艷

  心理學(xué)上的解釋一般都是找現(xiàn)實(shí)原因先

• ask_XswUJY

  沒(méi)什么不開(kāi)心的，就是晚上騎自行車(chē)去打奶，可能騎的有這塊，回來(lái)又有些上不來(lái)氣

• ask_XswUJY

  然后我就害怕了，就跟到處找出口一樣，想找一個(gè)逃避的方式能讓我不這樣

• 梁艷

  嗯，那也是正常反應(yīng)啊

• 梁艷

  你后來(lái)的反應(yīng)也是焦慮不安

• ask_XswUJY

  對(duì)，我心里覺(jué)得是正常的，但是后來(lái)明顯就感覺(jué)到焦慮，害怕了

• 梁艷

  是的，運(yùn)動(dòng)性不安

• ask_XswUJY

  就是因?yàn)橛行┥喜粊?lái)氣，所以有些控制呼吸，越控制越不舒服，越想找出口

• 梁艷

  陷入了過(guò)去的陷阱嘛

• ask_XswUJY

  越這樣越害怕

• 梁艷

  是的

• 梁艷

  因?yàn)槟阍谠噲D控制不能控制的內(nèi)容

• 梁艷

  你在試圖控制不能控制的內(nèi)容

• ask_XswUJY

  對(duì)，但是在心慌的時(shí)候就會(huì)害怕啊

• 梁艷

  這不就是我們說(shuō)的陷阱嗎

• 梁艷

  緊張與否都無(wú)法改變自主神經(jīng)的反應(yīng)，它只受身體機(jī)能的控制，不受你的意識(shí)調(diào)控

• ask_XswUJY

  那我怎么跳出來(lái)啊，就每次一累了就這樣

• 梁艷

  意識(shí)的參與只增加負(fù)面影響

• 梁艷

  累的時(shí)候就該有累的時(shí)候的狀態(tài)

• 梁艷

  你對(duì)身體有種不合理要求

• ask_XswUJY

  現(xiàn)在就對(duì)身體各種不了解

• 梁艷

  之前跟您說(shuō)的去了解相關(guān)知識(shí)

• 梁艷

  知己知彼百戰(zhàn)不殆嘛

• 梁艷

  不了解才會(huì)有錯(cuò)誤認(rèn)知，才會(huì)導(dǎo)致您說(shuō)的情況出現(xiàn)

• 梁艷

  我去洗漱先，等一下

• ask_XswUJY

  我現(xiàn)在有點(diǎn)特別不了解自己身體

• ask_XswUJY

  我跟特別不認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的我差不多

• ask_XswUJY

  總覺(jué)得自己哪有病，但是檢查不出來(lái)，特別不自信自己沒(méi)病

• 梁艷

  嗯嗯

• 梁艷

  已經(jīng)檢查了身體是沒(méi)有問(wèn)題的

• 梁艷

  你的擔(dān)心主要是自己的控制欲作祟

• ask_XswUJY

  就騎自行車(chē)回來(lái)有些不舒服，現(xiàn)在好多了，但是身體大概還是放松不下來(lái)

• ask_XswUJY

  一緊張牙齦就有些出血

• 梁艷

  牙齦出血不一定是緊張所致吧

• 梁艷

  可能跟上火有關(guān)

• 梁艷

  你這對(duì)身體的輕微不適都關(guān)注太過(guò)了

• ask_XswUJY

  這幾天也有些上火，每次快來(lái)月經(jīng)都會(huì)上火

• 梁艷

  嗯，這不是都挺正常的嗎

• ask_XswUJY

  這幾天反正總是告訴自己，經(jīng)期綜合癥

• 梁艷

  你現(xiàn)在有些擔(dān)憂過(guò)度

• ask_XswUJY

  是不是我現(xiàn)在越緊張，越要勇敢邁出去啊。

• ask_XswUJY

  是不是氣血也是靠鍛煉練起來(lái)的

• 梁艷

  身體沒(méi)什么問(wèn)題也容易被擔(dān)憂造成不良心理暗示

• 梁艷

  我不懂氣血之說(shuō)，中醫(yī)的理論

• ask_XswUJY

  我現(xiàn)在是越緊張?jiān)侥懶?，越膽小，越邁不出去

• 梁艷

  之前你的愛(ài)咋咋地的想法才是正道

• 梁艷

  你現(xiàn)在又似乎想控制一切都在自己的控制能力范圍的趕腳

• ask_XswUJY

  就像我出門(mén)走的快了或者運(yùn)動(dòng)了之后會(huì)心跳快，我就會(huì)害怕了，然后下次可能就會(huì)，不怎么出去走

• ask_XswUJY

  就那會(huì)騎自行車(chē)出去的時(shí)候感覺(jué)可輕松了，挺舒服，后來(lái)停下了之后就會(huì)注意到自己怎么怎么不舒服了

• 梁艷

  那不行的，回避就是強(qiáng)化行為

• ask_XswUJY

  我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在不能停下來(lái)，停下來(lái)就會(huì)注意到自己不舒服

• 梁艷

  所有空閑的時(shí)間都交給焦慮了嗎

• 梁艷

  那說(shuō)明你的空閑時(shí)間蠻多的

• ask_XswUJY

  嗯，是挺多的

• 梁艷

  你以前減少控制的時(shí)候癥狀就恢復(fù)得蠻好

• 梁艷

  現(xiàn)在越想控制就越控制不住，只強(qiáng)化了副作用

• ask_XswUJY

  嗯，我最近幾天又有些控制

• 梁艷

  這也就是我們一直提到的思維陷阱啊

• 梁艷

  人之所以可以正常生活，皆因尊重規(guī)律，你現(xiàn)在就有些不尊重規(guī)律，總想用意念去控制它們

• ask_XswUJY

  還有些關(guān)注別人呼吸我總覺(jué)得每個(gè)人跟我都一樣

• 梁艷

  嗯，這種心理叫做投射，人人都有的心理，這沒(méi)什么

• ask_XswUJY

  就覺(jué)得今天挺不舒服的，尤其是晚上

• 梁艷

  有時(shí)候要接納

• 梁艷

  你越想控制這種不舒服，本身就是焦慮的根源所在啊

• ask_XswUJY

  我關(guān)注呼吸的時(shí)候，如果跟別人說(shuō)話什么的，就基本上會(huì)好很多

• 梁艷

  嗯，這個(gè)您之前說(shuō)過(guò)的

• 梁艷

  因?yàn)楸旧碚f(shuō)話就是一種注意力的分散嘛

• ask_XswUJY

  我已經(jīng)可以斷定是焦慮癥對(duì)吧

• ask_XswUJY

  我現(xiàn)在對(duì)自己什么都覺(jué)得不那么自信

• 梁艷

  嗯，是的

• 梁艷

  你現(xiàn)在情緒不穩(wěn)，對(duì)自己各方面都有消極想法

• 梁艷

  先睡一覺(jué)明天會(huì)感覺(jué)好一些的

• 梁艷

  有時(shí)候人的情緒是這樣的變化規(guī)律，不必糾結(jié)于一時(shí)的好壞

• ask_XswUJY

  嗯，肚子有些餓，是不是跟低血糖也有關(guān)系

• 梁艷

  它只要能夠自動(dòng)調(diào)節(jié)和恢復(fù)，就不是病理性的

• 梁艷

  關(guān)系可能有，不過(guò)看起來(lái)是不大的

• ask_XswUJY

  今天晚上沒(méi)有吃孢子粉，明天再吃，這兩天有些上火，還會(huì)流鼻子

• 梁艷

  天氣轉(zhuǎn)冷有點(diǎn)感冒癥狀吧

• 梁艷

  注意保暖就可以了

• ask_XswUJY

  嗯，月經(jīng)之前抵抗力會(huì)變差

• 梁艷

  上火喝王老吉顆粒

• 梁艷

  是的，有點(diǎn)影響

• ask_XswUJY

  明天去看看藥房有沒(méi)有

• ask_XswUJY

  您早點(diǎn)休息吧，這么晚了都

• 梁艷

  嗯，您也早點(diǎn)休息，明天再聊

• 梁艷

  晚上九點(diǎn)回訪您

• 梁艷

  八九點(diǎn)吧

• ask_XswUJY

  好的，麻煩了

• 梁艷

  不麻煩，我會(huì)關(guān)注你的變化的

• 梁艷

  晚安了

• ask_XswUJY

  晚安

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