溜達(dá)時(shí)間長(zhǎng)了走的天數(shù)多了腰酸痛和這個(gè)有關(guān)系嗎？

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• ask_720002

  男，23歲。，溜達(dá)時(shí)間長(zhǎng)了，走的天數(shù)多了，腰酸痛和這個(gè)有關(guān)系嗎

• 段煉

  你體重多少？

• ask_720002

  一米八，115斤

• 段煉

  是啊，你太瘦了

• 段煉

  要經(jīng)常做腰肌訓(xùn)練

• ask_720002

  我這是怎么回事

• 段煉

  腰肌發(fā)達(dá)了腰上才會(huì)有力

• ask_720002

  有人說(shuō)我這是慢性腰肌勞損

• ask_720002

  和這個(gè)有關(guān)系嗎，我溜達(dá)快一個(gè)月了

• ask_720002

  有時(shí)坐時(shí)間長(zhǎng)了一起來(lái)也有些酸痛，在屁股上方

• 段煉

  有的，腰肌練發(fā)達(dá)了，曼曼就好了

• ask_720002

  啊，

• 段煉

  也不用太擔(dān)心了

• 段煉

  怎么了？

• 段煉

  怎么了？

• ask_720002

  我只聽說(shuō)坐時(shí)間長(zhǎng)了容易勞損啊，沒聽說(shuō)溜達(dá)，走

• 段煉

  不是的，只要是腰椎活動(dòng)了就會(huì)腰肌勞損了

• ask_720002

  那我這個(gè)自己能好嗎

• 段煉

  可以的，你經(jīng)常做仰臥起坐，兩腳跟和雙肩著床，把屁股臺(tái)起來(lái)練習(xí)腰部的肌肉

• 段煉

  具體鍛煉方法你可以***圖片一看就知道啦。

• ask_720002

  哦，沒啥大事吧，如果不是走路引起的呢，

• 段煉

  沒事的

• 段煉

  不用太擔(dān)心了兄弟

• ask_720002

  哦，

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