股四頭肌應(yīng)該怎么恢復(fù)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  您好在嗎

• ask_8e0a9e

  在啊！

• ask_8e0a9e

  就不知道股四頭肌怎么恢復(fù)。

• ask_8e0a9e

  現(xiàn)在按壓膝蓋不疼了。

• 在線醫(yī)生

  您好，能將您的病情和問題詳細(xì)說一下嗎？

• ask_8e0a9e

  就是可能股四頭肌萎縮了，跑起來很別扭。

• ask_8e0a9e

  膝蓋少量積液，加水腫。

• ask_8e0a9e

  兩個月10天了吧！

• ask_8e0a9e

  現(xiàn)在按壓膝蓋不疼了，消腫了。

• ask_8e0a9e

  就是股四頭肌萎縮了。

• ask_8e0a9e

  廢用性萎縮。

• 在線醫(yī)生

  哦，那現(xiàn)在在家休養(yǎng)是嗎？

• ask_8e0a9e

  嗯哪。沒有跑步了。

• ask_8e0a9e

  之前是摔傷。

• ask_8e0a9e

  才導(dǎo)致這樣的。

• 在線醫(yī)生

  一直沒有治療嗎？

• ask_8e0a9e

  就是吃藥，吃了一個月沒吃了。

• ask_8e0a9e

  我才19歲。

• ask_8e0a9e

  半月板沒問題的。

• ask_8e0a9e

  照了共振，就是想問問積液消了可以跑步嗎？

• 在線醫(yī)生

  嗯，不建議跑步

• ask_8e0a9e

  那什么時候可以跑？

• ask_8e0a9e

  三個月以后～

• 在線醫(yī)生

  跑步對膝關(guān)節(jié)的壓力太重，我建議做室內(nèi)的運(yùn)動

• ask_8e0a9e

  那怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  如果您的積液沒有消除的話，跑步會加重的。

• ask_8e0a9e

  以后都不能跑？

• ask_8e0a9e

  應(yīng)該消除了。

• 在線醫(yī)生

  有沒有復(fù)查

• ask_8e0a9e

  現(xiàn)在沒啥疼了。

• 在線醫(yī)生

  嗯，那您有沒有跑過？

• ask_8e0a9e

  沒有！

• 在線醫(yī)生

  嗯，好

• ask_8e0a9e

  等休息完三個月之后可以嗎？

• ask_8e0a9e

  還有20天。

• ask_8e0a9e

  現(xiàn)在癥狀慢慢消失了。

• 在線醫(yī)生

  這樣吧，您才兩個多月，我建議您做室內(nèi)運(yùn)動，股四頭肌抗阻練習(xí)，也能加強(qiáng)肌肉，但是對膝關(guān)節(jié)的壓力較小

• ask_8e0a9e

  嗯哪～

• ask_8e0a9e

  恩，明白！

• ask_8e0a9e

  怎么鍛煉呢？

• 在線醫(yī)生

  家里有沒有沙袋

• ask_8e0a9e

  有時候大腿會酸疼，是不是在長肌肉？

• ask_8e0a9e

  沒有！

• ask_8e0a9e

  我受傷期間在家練啞鈴 俯臥撐

• 在線醫(yī)生

  哦，那就自己做嘛，隨便找些有提手的袋子，里邊裝上米，你年輕就從十斤開始，平躺在床上，膝關(guān)節(jié)以下宣懸空，將袋子掛在踝關(guān)節(jié)上，然后練習(xí)將腿平舉起來。

• 在線醫(yī)生

  還在？

• 在線醫(yī)生

  肌肉酸痛的原因可能是長肌肉，還有可能是因?yàn)榧∪獗容^瘦弱，用力之后就發(fā)酸了

• 在線醫(yī)生

  請問還有別的需要咨詢的嗎？

• ask_8e0a9e

  被服務(wù)中心喚醒

• 在線醫(yī)生

  您好,杜醫(yī)生進(jìn)行回訪.有什么需要幫忙的,請隨時與我聯(lián)系,我將竭誠為您服務(wù).

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