腳筋和手筋不舒服怎么辦？

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• ask_Od9mN0

  您好！許醫(yī)生，又來麻煩您了。我覺得我的腳筋和手筋都有問題，因為有時候躺在床上，腳一動，腳脖子的筋會咔的一響。有幾天手脖子一轉(zhuǎn)，手筋也疼一下

• 許之柱

  您好！有什么可以幫您？

• 許之柱

  您這種情況很常見。關(guān)節(jié)有異響。緩解活動后有疼痛么？

• ask_Od9mN0

  緩解活動后有疼痛嗎？看不懂

• 許之柱

  您這種情況很常見，關(guān)節(jié)活動后有響聲。。關(guān)節(jié)疼痛嗎？

• ask_Od9mN0

  感覺不是踝關(guān)節(jié)響。是踝關(guān)節(jié)的韌帶疼。

• 許之柱

  有固定的壓痛點么？

• 許之柱

  關(guān)節(jié)活動有異響，還是有關(guān)節(jié)炎存在。

• ask_Od9mN0

  腳崴傷過很多次，軟組織損傷

• ask_Od9mN0

  有固定壓疼點

• 許之柱

  具體的壓痛點在哪里？可以拍照片發(fā)給我，幫您看一下。

• ask_Od9mN0

  而且曾經(jīng)有一陣我騎自行車。下來的時候腳一沾到地面。好幾根腳筋騰的一下就疼起來了。后來哪怕是輕輕落地，筋也會疼，就不騎車了

• 許之柱

  騎車后的疼痛，是運動損傷造成的。

• 許之柱

  是不是沒有熱身，或是運動量太大了？

• ask_Od9mN0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Od9mN0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Od9mN0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 許之柱

  這都是外踝的韌帶的位置。

• ask_Od9mN0

  嗯 就覺得是一條一條韌帶疼 不是關(guān)節(jié)的骨頭疼

• 許之柱

  以前扭傷也是外踝么？

• ask_Od9mN0

  嗯

• 許之柱

  看來可能是您當初受傷時，沒有完全制動，沒有養(yǎng)好就活動形成的慢性炎癥。

• ask_Od9mN0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Od9mN0

  還有這里

• 許之柱

  這里是踝關(guān)節(jié)前側(cè)了，抬腳會加重疼痛么？

• ask_Od9mN0

  記不清了 現(xiàn)在不疼

• ask_Od9mN0

  躺在床上，有時候腳一動，腳筋會咔咔響

• ask_Od9mN0

  有一陣，手脖子一轉(zhuǎn)，筋也一下扯的疼。我就覺得我的筋有問題

• ask_Od9mN0

  是不是我的筋提前老化了

• 許之柱

  您可以選擇局部熱敷，可以穿一個高幫鞋。每日足浴兩次，早一次晚一次。

• ask_Od9mN0

  奧

• 許之柱

  請問您腕部具體哪里疼？可以拍張照片發(fā)過來幫您看一下。

• ask_Od9mN0

  我想知道是不是我的筋提前老化，我49歲

• 許之柱

  沒有肌腱提前老化的情況。您是有肌腱的損傷、勞損。

• ask_Od9mN0

  奧

• ask_Od9mN0

  除了泡腳還要注意什么？

• 許之柱

  1平時注意保護踝關(guān)節(jié)，避免再次損傷。運動時要佩戴護踝，或是穿高幫鞋。

• 許之柱

  疼痛發(fā)作時可以外用扶他林軟膏，外用膏藥。

• 許之柱

  主要還是多注意保健，防護。

• ask_Od9mN0

  怎么保?。课矣辛晳T性崴腳，所以十多年都不敢走路，經(jīng)常騎車，前兩年腳落地筋炸的疼以后就改騎電動車。

• 許之柱

  1平時注意保護踝關(guān)節(jié)，避免再次損傷。運動時要佩戴護踝，或是穿高幫鞋。

• ask_Od9mN0

  奧 哈哈

• 許之柱

  平時多進行踝關(guān)節(jié)力量平衡鍛煉，如單腳站立。

• ask_Od9mN0

  好的

• 許之柱

  不能因為踝關(guān)節(jié)疼就不走路，需要把踝關(guān)節(jié)周圍肌腱力量練強了，才能不在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷和疼痛。

• ask_Od9mN0

  嗯

• 許之柱

  請問您腕部具體哪里疼？可以拍張照片發(fā)過來幫您看一下。

• ask_Od9mN0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 許之柱

  拇指按壓的地方？

• ask_Od9mN0

  從拇指處往上（手腕方向）那一根筋

• 許之柱

  您腕部的疼痛，是肌腱炎引起的疼痛。

• 許之柱

  腕部經(jīng)常反復的用力么？

• 許之柱

  腕部疼痛，建議您休息腕部。避免疲勞。外用扶他林軟膏。每日熱敷兩次。佩戴護腕。

• ask_Od9mN0

  大前年在廠里天天要用勁，手腕很累。前年就不干了。先是受力用勁時疼，前一陣沒用勁只是轉(zhuǎn)一下，但疼了幾次，現(xiàn)在這幾個月沒疼過

• 許之柱

  踝部和腕部如果我提供的這些治療方案無效。可以局部打封閉針治療。

• 許之柱

  哦。如果現(xiàn)在不經(jīng)常疼痛，是不需要特殊治療的。只要避免疲勞就可以的。

• ask_Od9mN0

  好的。躺在床上，有時候腳一動，腳筋會咔吧咔吧響，不是關(guān)節(jié)響。是怎么回事？

• 許之柱

  這還是和既往肌腱的損傷有關(guān)的。

• ask_Od9mN0

  好的，謝謝您！我在門診問這個問題，他們都裝聽不見，不回答

• ask_Od9mN0

  腕部不疼了以后，是不是也要鍛煉腕部肌肉？

• 許之柱

  這不是什么嚴重的問題。普遍存在的。

• ask_Od9mN0

  好的

• 許之柱

  腕部適當活動一下就行了。不用力量訓練。因為不是承重關(guān)節(jié)。

• ask_Od9mN0

  好的。謝謝！

• 許之柱

  不客氣！您不必擔心！這兩處都不是嚴重問題。都是肌腱的慢性損傷性炎癥。多注意，慢慢會好起來的。

• ask_Od9mN0

  嗯嗯，我想起一年前有過一陣子，右腿從臀部到大腿有一根筋隱隱的疼，我可能是所謂的坐骨神經(jīng)痛，但現(xiàn)在擔心是輕度腰間盤突出造成的

• 許之柱

  現(xiàn)在還這樣么？

• ask_Od9mN0

  擔心得了腰間盤突出

• ask_Od9mN0

  現(xiàn)在沒有

• ask_Od9mN0

  快一年了都沒有了

• 許之柱

  現(xiàn)在沒有癥狀，是不需要治療的。平時避免久坐久站，多參加戶外體育活動。

• ask_Od9mN0

  我想知道如果得了腰間盤突出，會不會導致一條腿的坐骨神經(jīng)疼

• 許之柱

  腰間盤突出，可以導致坐骨神經(jīng)痛的。

• 許之柱

  現(xiàn)在看來您是已經(jīng)康復科。

• ask_Od9mN0

  一條腿也會嗎？不是說是兩條腿的嗎

• 許之柱

  一般都是單側(cè)發(fā)病的。

• ask_Od9mN0

  康復科？是康復了吧？

• 許之柱

  現(xiàn)在看來您是已經(jīng)康復了。

• 許之柱

  打錯字了。

• ask_Od9mN0

  哈哈哈 謝謝您

• 許之柱

  不客氣！祝您早日康復！

• 許之柱

  如果沒有其他問題了，我睡覺了??？

• ask_Od9mN0

  可能是那一陣累 就腰間盤突出了 后來注意休息 腰間盤就不突出了 是嗎？

• ask_Od9mN0

  好的 謝謝您 太晚了

• 許之柱

  現(xiàn)在看您是康復了，休息之后，沒有坐骨神經(jīng)痛的癥狀了。只要避免久坐久站，多注意鍛煉身體，加強腰背肌鍛煉，是有可能不復發(fā)的。

• ask_Od9mN0

  謝謝您！剛剛送了您一個花籃。晚安！

• 許之柱

  非常感謝您送的禮物！祝您身體健康！歡迎下次咨詢！晚安！

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