每天很困頭蒙睡覺起來還不恢復(fù)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_379270

  女, 26歲。每天都很困，頭蒙蒙的，感覺不真實(shí)，睡覺起來還是不能恢復(fù)

• 呂懷仲

  在嗎？？

• ask_379270

  在

• 呂懷仲

  多久了

• ask_379270

  有一個(gè)月了

• ask_379270

  頭就沒清量過

• ask_379270

  清亮

• 呂懷仲

  這一個(gè)月，睡眠怎么樣

• ask_379270

  之前睡眠不好

• ask_379270

  現(xiàn)在睡的挺好的

• ask_379270

  但是還是沒有回復(fù)

• ask_379270

  恢復(fù)

• ask_379270

  早上起來挺心煩的

• ask_379270

  我這是亞健康嗎

• 呂懷仲

  現(xiàn)在一天睡幾個(gè)小時(shí)，睡眠打鼾嗎？起夜嗎？

• 呂懷仲

  做夢嗎

• ask_379270

  晚上10點(diǎn)到早上7點(diǎn)

• ask_379270

  不打

• ask_379270

  睡覺比較淺

• ask_379270

  有的時(shí)候會醒

• ask_379270

  有的時(shí)候會做夢

• ask_379270

  頭蒙蒙，早上起來很難受

• ask_379270

  想不起來做的什么夢

• 呂懷仲

  你就是睡眠質(zhì)量不好的事

• ask_379270

  也不敢吃啥藥

• ask_379270

  一個(gè)怕刺激胃

• ask_379270

  另一個(gè)白天更困

• ask_379270

  有的說是植物神經(jīng)紊亂

• 呂懷仲

  可以吃棗仁安神顆粒看看

• ask_379270

  吃過

• ask_379270

  吃了以后沒有改善

• 呂懷仲

  你有沒有焦慮的表現(xiàn)

• ask_379270

  白天更困

• ask_379270

  有啊，我很煩躁

• ask_379270

  但是不抑郁

• ask_379270

  天天這種狀況能不煩躁嗎

• 呂懷仲

  哦

• ask_379270

  棗仁膠囊吃了晚上很困

• 呂懷仲

  你可以吃點(diǎn)睡眠藥，不要緊，可以改善睡眠又可以抗焦慮

• ask_379270

  什么藥物

• ask_379270

  我覺得是不是有點(diǎn)神經(jīng)紊亂

• ask_379270

  亞健康

• ask_379270

  晚上總體睡眠時(shí)間可以的

• 呂懷仲

  睡眠質(zhì)量不行

• 呂懷仲

  很不行

• 呂懷仲

  可以吃點(diǎn)阿普唑倫

• ask_379270

  中午也會睡一會

• ask_379270

  睡的還挺很好

• ask_379270

  起來也是這樣

• 呂懷仲

  中午睡多久

• ask_379270

  能睡1到2個(gè)小時(shí)

• 呂懷仲

  你白天有工作嗎

• ask_379270

  有

• ask_379270

  我覺得還是不要吃睡眠的藥物

• ask_379270

  本身就很能睡

• ask_379270

  白天會更困

• ask_379270

  雖然質(zhì)量不是很好

• 呂懷仲

  如果你不能靠自己改變的話，只能靠藥物

• ask_379270

  我爭取自己改變

• ask_379270

  這種藥物依賴性

• ask_379270

  太強(qiáng)了

• ask_379270

  副作用也大

• ask_379270

  我本來想吃點(diǎn)谷維素之類的

• 呂懷仲

  那只有靠你自己了，你不行就每天跑跑步，適量活動

• ask_379270

  現(xiàn)在每天都走路

• 呂懷仲

  不吃睡眠藥，你吃點(diǎn)抗焦慮的藥看看

• 呂懷仲

  還在嗎

• 呂懷仲

  ？？？？？？

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