自卑，看不到希望應該要怎么做？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生，我照著早上跟你說的，專注于做自己的事情不要想很多，然后我就顧不上其他的了，工作中需要處理的事情非常多，而我目前只能專注于自己的事。又顯得和大家格格不入，我依然很自卑。

• 陳曉芬

  中午好

• 陳曉芬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳曉芬

  被你叫醒的朝霞

• ask_pcea2k

  朝霞很美，但我依然很自卑?？床坏较Ｍ?p>

• 陳曉芬

  什么是希望

• ask_pcea2k

  我男朋友不斷地告訴我，別人怎么看你對待你，取決于你做了些什么，你的能力如何。

• 陳曉芬

  我不認同這個觀點

• 陳曉芬

  我覺得別人怎么看我，怎么對待我，取決我對我自己做了什么，我如何對待我自己。

• ask_pcea2k

  其實我做了很多單位里優(yōu)秀的活動，可是我越來越自卑，只要人家一有點否定我我就自卑。

• ask_pcea2k

  其實我做了很多單位里優(yōu)秀的活動，可是我越來越自卑，只要人家一有點否定我我就自卑。

• 陳曉芬

  你太追求百分之百的完美了

• ask_pcea2k

  我甚至走路都低著頭 跟在人家后面 因為我不太會說話 在人群中

• ask_pcea2k

  跟你說的時候我很能講

• ask_pcea2k

  可是人一多 就不行

• 陳曉芬

  我記得我懷孕的時候，因為我自己在醫(yī)院系統(tǒng)，特殊照顧安排給一個副主任醫(yī)師。那個醫(yī)生因為在規(guī)定時間內(nèi)沒有看到胎心，就和我說小孩保不住了，讓我給打掉。

• 陳曉芬

  后來我的醫(yī)生朋友們，給我找了十幾個醫(yī)生，告訴我沒有問題，沒有關系。我還是一直哭。

• 陳曉芬

  在人群中你覺得自己不太會說話，你有沒有想過可能只是因為你不想講話。

• ask_pcea2k

  我不知道對她們的談話內(nèi)容說什么

• ask_pcea2k

  偶爾搭個話 插不進去

• 陳曉芬

  不用插進去聽就好了。

• 陳曉芬

  聽到自己感興趣的話題，自然就有共同語言了。

• ask_pcea2k

  那樣會顯得我很沒存在感嗎

• ask_pcea2k

  我對那些雞毛蒜皮的事情很不感興趣

• 陳曉芬

  每個人都想找存在感。所以人多的時候會“很擁擠”。

• 陳曉芬

  是呢，何必要插話呢？

• 陳曉芬

  你的存在感是自我意識的覺醒

• 陳曉芬

  而是自己知道自己是存在的，自己知道自己并不想跟他們說這些話題，自己知道自己的表達能力很強，只是不想在這種場合用而已。

• ask_pcea2k

  我做什么事之前都要問一下別人

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  小金

• 陳曉芬

  看源泉吧

• ask_pcea2k

  我甚至生出配不上我男朋友的想法

• 陳曉芬

  里面有你需要的價值觀

• ask_pcea2k

  我不想成為任何一個小團體里的人

• ask_pcea2k

  想自由

• ask_pcea2k

  可是之前我特別被動的時候陷入了一個小團體 搞得別人以為我只愿意和她們幾個在一起

• ask_pcea2k

  特別尷尬

• 陳曉芬

  是的，你不用成為任何一個小團體里的人。

• 陳曉芬

  你本來就是自由的

• 陳曉芬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳曉芬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳曉芬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳曉芬

  你一定會超級愛這本書的

• 陳曉芬

  或許里面會有你想要的答案。

• ask_pcea2k

  只要沒有成就感我就沒有自信。

• ask_pcea2k

  詢問任何人的建議都是錯誤的 這句話我挺贊同

• 陳曉芬

  你如何來看待這個成就感呢

• ask_pcea2k

  大家都仰視我 說我好厲害

• 陳曉芬

  那你一定一定要看源泉了

• 陳曉芬

  源泉里的彼得吉丁就是學校最好的學生，所有人的都仰視他?？伤麉s不知道如何去做一個決定。

• 陳曉芬

  霍華德洛克，是一個利己主義者。他認為一個人只有能做好一個利己主義者，才知道如何更好的對待別人。

• 陳曉芬

  這點我是贊同的。

• ask_pcea2k

  先把自己的事情做好是嗎

• 陳曉芬

  是。

• 陳曉芬

  去迎合別人的仰視，可以獲得仰視，但會失去自己

• ask_pcea2k

  我很需要內(nèi)心的秩序感 比如我覺得它應該是這樣做，如果沒有達到這一狀態(tài)，我會十分難受

• 陳曉芬

  嗯，你總結(jié)的非常好

• 陳曉芬

  秩序感

• 陳曉芬

  越控制越失序

• 陳曉芬

  父母對小孩的控制太多，往往小孩會更叛逆。

• 陳曉芬

  你的情緒現(xiàn)在就在扮演自己內(nèi)心的父母。

• ask_pcea2k

  那應該如何不要扮演呢

• ask_pcea2k

  我很難認同自己

• 陳曉芬

  難認同自己也是你的一個特點，就從接受很難認同自己開始

• 陳曉芬

  先接受，再去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的價值感。

• 陳曉芬

  這種價值感，是自我肯定。

• 陳曉芬

  還記得你剛才說的話嗎

• 陳曉芬

  但是前面的話

• 陳曉芬

  其實我做了很多單位里優(yōu)秀的活動，可是我越來越自卑，只要人家一有點否定我我就自卑。

• 陳曉芬

  我做了很多單位里優(yōu)秀的活動

• 陳曉芬

  只需要聽這半句就好

• 陳曉芬

  你為什么覺得自己配不上男友？

• 陳曉芬

  與此同時，你在拼命的搜集你們不合適的證據(jù)，你在搜集他是一個壞人的證據(jù)。

• 陳曉芬

  你有沒有覺得你在給自己偷偷挖一個地道。

• ask_pcea2k

  不是不合適 是他太好了

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  你在給自己挖一個地道。因為你自卑，你拍你配不上他，你怕他發(fā)現(xiàn)你配不上他，所以你搜集一些證據(jù)，如果到了互相傷害的那天，你可以從這個地道溜走，告訴自己，他很壞，他不配。

• ask_pcea2k

  我害怕自己一個人一支隊伍

• 陳曉芬

  怕什么

• ask_pcea2k

  我發(fā)現(xiàn)我進入不了任何群體 我總是融入了又想逃離

• ask_pcea2k

  因為每次深入了解之后 就覺得不自由

• ask_pcea2k

  要受很多限制

• 陳曉芬

  因為你的目的是融入

• 陳曉芬

  融入了就達到目的了

• 陳曉芬

  但其實人際交往，不是你融入我我融入你

• 陳曉芬

  而是尊重，尊重你所要的安全距離。

• ask_pcea2k

  尊重

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  尊重

• 陳曉芬

  你連自己設定的安全距離都不尊重

• 陳曉芬

  人和人之間是有安全距離的

• 陳曉芬

  每個人設定的不一樣長短。

• ask_pcea2k

  比如 該怎么界定呢

• 陳曉芬

  比如我們兩個人見面，我們坐在一起，太近會不舒服。太遠會生疏

• 陳曉芬

  這個正好的距離就是安全距離。

• ask_pcea2k

  我在工作中的安全距離就是想自己做自己的事情 不要拉幫結(jié)派

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  記住你說的這句話

• ask_pcea2k

  然后呢？

• ask_pcea2k

  照著做嗎

• 陳曉芬

  這句話就是一顆希望的種子

• 陳曉芬

  你留在心里

• 陳曉芬

  它就會發(fā)芽

• 陳曉芬

  長大

• 陳曉芬

  幫你脫離困境

• 陳曉芬

  只是需要一點時間

• 陳曉芬

  小金

• 陳曉芬

  所有的改變，都從尊重自己開始

• 陳曉芬

  尊重自己，善待自己，對自己寬容，愛自己。

• ask_pcea2k

  我還是對自己太苛刻了嘛

• 陳曉芬

  這樣別人才知道怎么對你。

• ask_pcea2k

  必須按著某個要求

• 陳曉芬

  不然別人只會按照他們的方式來對你，因為這是你“要求”的

• ask_pcea2k

  長長地嘆了一口氣 為什么這個尊重自己對我來說這么難呢

• ask_pcea2k

  好心累

• 陳曉芬

  我有好多故事和你分享

• 陳曉芬

  但我覺得，都不如你把自己的故事走下去精彩

• ask_pcea2k

  嗯 等我走出來 相信能夠跟你一起分享

• ask_pcea2k

  你的故事

• ask_pcea2k

  其實我對教育孩子有很多疑問 我發(fā)現(xiàn)我對孩子的控制欲很強

• ask_pcea2k

  沒有給到他們自主

• ask_pcea2k

  就像我爸媽對我的那樣

• 陳曉芬

  嗯。

• 陳曉芬

  我一度很想當幼兒園老師。。。。。

• 陳曉芬

  我朋友跟我說“算了吧，你會被氣哭的?！蔽也恢?，我就是有“迷之自信”，覺得我可以哈。

• ask_pcea2k

  挺難的 因為你的一舉一動牽扯著幾十個孩子 而不是自己的功成名就

• 陳曉芬

  嗯是的啊

• ask_pcea2k

  孩子善于模仿 你需要以身作則

• 陳曉芬

  或許你主要陪伴就好

• ask_pcea2k

  陪伴

• 陳曉芬

  嗯陪伴

• 陳曉芬

  你是一個什么樣的老師，他們會模范你。

• 陳曉芬

  你現(xiàn)在在困境中，你可以教會他們面對困境的勇氣。

• 陳曉芬

  老師每天起那么早，老師每天都哭，但老師擦干眼淚還是來學校了，因為這是我必須要做的事情。

• 陳曉芬

  就是這樣的態(tài)度。

• 陳曉芬

  也是陪伴

• ask_pcea2k

  唉 我覺得我已經(jīng)讓他們養(yǎng)成了一些不好的習慣

• 陳曉芬

  不是你

• 陳曉芬

  你沒有那么重要

• 陳曉芬

  我女兒上小學回來的第一天，出了校門就抱著我哭，說再也不要去小學了。我問她怎么了，她說她表現(xiàn)的那么好，為什么老師看不到她。為什么老師沒有表揚她，好像她不是那個班的學生。

• 陳曉芬

  我陪她哭完，我說：“你在家，爸爸媽媽爺爺奶奶，所有人的目光都在你的身上，你有一點小小的進步，我們都歡呼。但是老師只有一雙眼睛，要盯著四十個小朋友，你怎么要求她時時刻刻都能看到你?！?p>

• 陳曉芬

  我說：“你是一朵小花，你安靜的開在那里，老師遲早能看到，但如果你賭氣說，你看不到我，我就不開了。等老師看到你，你就永遠是一個賭氣的小草?！?p>

• 陳曉芬

  然后她現(xiàn)在是班里表現(xiàn)最好的學生。

• 陳曉芬

  我媽問我，為什么不找老師說說。

• 陳曉芬

  我說，我能說動這一個老師，我說不動她人生中將會碰到的每一個人。

• 陳曉芬

  所以，小金，你真的沒有那么重要

• 陳曉芬

  通情達理的家長，自會知道孩子的想法，自會理解你的難處。不通情達理的家長，你把他孩子捧在手心里，他也會覺得你不稱職。

• ask_pcea2k

  我只能說我真的很沒自信 跟別人說話聲音都很輕

• 陳曉芬

  輕有輕的好處呀

• 陳曉芬

  我們咨詢的時候都被培訓的刻意要說話輕一點。

• ask_pcea2k

  真的嗎

• 陳曉芬

  因為這樣別人會認真聽。

• ask_pcea2k

  現(xiàn)在大家在工作上都特別不信任我

• ask_pcea2k

  還是我不信任我自己

• 陳曉芬

  我傾向于認為是你不信任自己

• ask_pcea2k

  陳姐姐

• ask_pcea2k

  我發(fā)現(xiàn)我是討厭在一個小圈子里

• ask_pcea2k

  就是那個三個人的群

• ask_pcea2k

  讓我變的很沒個性

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  因為你習慣去迎合別人。

• 陳曉芬

  是這樣嗎

• ask_pcea2k

  壓抑了我自己的想法

• ask_pcea2k

  嗯

• ask_pcea2k

  不是一個level

• 陳曉芬

  自我覺醒是一條很長的路

• 陳曉芬

  很高興，你已經(jīng)開始做了。

• ask_pcea2k

  自我成長又是什么呢

• 陳曉芬

  自我覺醒

• ask_pcea2k

  很不爽的感覺

• ask_pcea2k

  就像被壓制住

• 陳曉芬

  嗯

• ask_pcea2k

  咋辦 想退群

• ask_pcea2k

  難受

• ask_pcea2k

  明明不是一個圈子的人

• 陳曉芬

  不說話就好了

• 陳曉芬

  設置成消息不提醒。

• ask_pcea2k

  嗯

• 陳曉芬

  到處都是不想說話的群呢

• ask_pcea2k

  你說我嗎

• ask_pcea2k

  還是我對自己不滿意？

• 陳曉芬

  不是，我是說我也有好多不想說話的群

• ask_pcea2k

  不對啊 我覺得自己像被人騙了

• 陳曉芬

  為什么呢？

• ask_pcea2k

  因為我很好說話 很好突破 所以新人進單位 跟我打好關系

• ask_pcea2k

  現(xiàn)在處處壓制我

• ask_pcea2k

  做事很積極然后反過來又對我好吃好喝供著

• ask_pcea2k

  讓我有種無力感

• ask_pcea2k

  別人就以為我們搞小團體

• 陳曉芬

  別人以為你搞小團體又怎么樣

• 陳曉芬

  別人的看法真的有那么重要嗎

• 陳曉芬

  別人就一定是對的嗎？

• ask_pcea2k

  但是我被困在里面了

• ask_pcea2k

  怎么辦我好著急

• ask_pcea2k

  壓抑了很多自己的真實感受 變得跟她們一樣

• 陳曉芬

  你并不需要怎么辦呀

• ask_pcea2k

  為什么

• 陳曉芬

  就是因為你一直在想著怎么辦，所以才這么痛苦

• ask_pcea2k

  我可以跟你電話嗎

• 陳曉芬

  可以的

• ask_pcea2k

  怎么打

• 陳曉芬

  你需要重新購買電話咨詢？

• ask_pcea2k

  你能回訪嗎

• 陳曉芬

  我試一下，我把這邊關了

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