疝氣手術(shù)一年半了 可以做腹肌訓(xùn)練嗎

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• ask_N4_lOI

  我疝氣手術(shù)一年半了 可以做腹肌訓(xùn)練嗎 比如仰臥起坐

• 齊洋

  你好

• ask_N4_lOI

  你好

• 齊洋

  一年半了已經(jīng)完全恢復(fù)了，是可以做訓(xùn)練的

• 齊洋

  一般恢復(fù)較好的三個(gè)月至半年就能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)了

• ask_N4_lOI

  但是今天做了幾十個(gè)仰臥起坐 感覺傷口哪里有點(diǎn)不舒服

• ask_N4_lOI

  做了仰臥起坐 我肚子下腹部酸痛

• 齊洋

  剛開始會有點(diǎn)不舒服感，建議逐漸增加運(yùn)動(dòng)量

• 齊洋

  不要一次過度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加量

• ask_N4_lOI

  那我現(xiàn)在是 先不做仰臥起坐 比如跑步做俯臥撐

• 齊洋

  嗯

• ask_N4_lOI

  我就是過度運(yùn)動(dòng)

• 齊洋

  循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動(dòng)量

• ask_N4_lOI

  那我現(xiàn)在還要堅(jiān)持腹肌訓(xùn)練嗎 還是休息一下

• 齊洋

  建議休息下或是少做些

• ask_N4_lOI

  那我跑步或者做深蹲應(yīng)該沒問題吧

• 齊洋

  沒有問題，只要不過多呢

• 齊洋

  過度

• ask_N4_lOI

  那要等多久才能過度練習(xí)

• ask_N4_lOI

  我還想練出腹肌呢

• 齊洋

  我都說了你循序漸進(jìn)，這個(gè)沒有確切的時(shí)間

• ask_N4_lOI

  放了補(bǔ)片的復(fù)發(fā)率高不高

• 齊洋

  一般不會

• ask_N4_lOI

  行吧 謝謝醫(yī)生

• 齊洋

  不客氣的

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