人消瘦，食量有增加，最近鍛煉
男 | 21歲 2022-01-23 11:51:52
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近鍛煉，食量增多，餓得快，有時(shí)候半夜醒來(lái)餓。稱(chēng)體重有減少半斤。鍛煉之后身體酸累，好累。想增重增不上去。我遺傳父母的身體偏瘦型的。
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2022-01-23 11:55:49 我要投訴
您好，您目前是21歲的年齡，正是屬于身體的基礎(chǔ)代謝增快的時(shí)期，夜間出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象是正常的，所以建議可以多食用一些瘦肉，豆類(lèi)，雞蛋，牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物。平時(shí)在鍛煉身體的同時(shí)，也要注意多喝水，具有促進(jìn)體內(nèi)代謝排酸解毒的功效。
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